Gătit salată cu sfeclă crudă și morcovi. Pentru a înmuia puțin legumele, adăugați un măr suculent, de preferință soiuri verzi. Tăiați toate componentele în benzi pe o răzătoare specială. Salata este îmbrăcată cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi, când este servită, se completează cu nuci.
Vasul este foarte util pentru organism, îl satură cu vitaminele necesare. Și dacă utilizați o astfel de salată pe stomacul gol, fără a suplimenta cu alte alimente, atunci va curăța perfect intestinele de microorganisme dăunătoare. Singurul lucru este că nu ar trebui să faci asta foarte des. Salata te va ajuta, de asemenea, să slăbești sau să-ți modelezi silueta.
Ingrediente:
- Sfeclă - 1 buc.
- Morcovi - 1 buc.
- Măr verde - 2 buc.
- Smântână - 3 linguri.
- Nuci - 30 gr.
- Sarat la gust
Pregătiți legumele crude conform listei.
Curățați morcovii din stratul superior folosind un cojitor de legume. Distrugeți-l cu o lamă specială de morcov în stil coreean. Așezați feliile într-un recipient adânc.
Îndepărtați pielea de sfecla crudă. Radeți leguma pe aceeași răzătoare, adăugați morcovii.
Curățați merele verzi. Curățați interiorul semințelor. Tăiați pulpa de mere la fel ca legumele.
Se amestecă bine ingredientele, se condimentează cu smântână, se presară ușor cu sare.
Puneți amestecul într-un vas de servit, presărați cu nuci tocate.
În timpul utilizării, salata poate fi stropită cu suc de lămâie într-o cantitate mică.
Poftă bună!
Autor: Svetlana Denisova
Articole interesante:
Medicii au numit cele mai importante 7 alimente pentru femeile de peste 45 de ani
5 alimente care slăbesc intestinele unui adult
Aceste 6 combinații de alimente și medicamente pot fi mortale
Apreciază, comentează, distribuie în rețelele sociale,abonați-vă la canalul nostrueste cea mai bună răsplată pentru noi!
Multa sanatate si inspiratie culinara :)
Prietenul și asistentul tău Vilkin!