Unul care a venit cu o periuță, aveți nevoie pentru a da premiul sau de atribuire. Pentru că într-un pahar obținut nu numai o băutură foarte gustoase, dar, de asemenea, un amestec util minunat de vitamine și alte utilitatea.
În această selecție de cinci piureuri, dar nu!
Piureuri: 5 super-cocktail de fructe
În acest set bea numai fructe, și anume nu există nici o legumă.
1. Piureuri de kiwi
ingrediente:
- Kiwi - 4 buc.
- iaurt natural - 250 g
- Suc de portocale proaspăt (1 mare portocaliu) - ½ cana
- Miere - 1 lingura. l.
- Ice - 1 cana
Mod de preparare:
1.LED tocată într-un blender sau printr-un cuțit pentru tăierea gheții. Descompusă în pahare.
2. Kiwi coaja, taie în jumătate. Ori în blender kiwi, suc de portocale, iaurt și miere. Se bat pana se omogenizeaza.
3. Se toarnă în pahare peste gheață, se amestecă și se servește imediat.
vă rog SUBSCRIBEpe canalul meu :)
2. piureuri mandarina
ingrediente:
- Mandarin - 2 buc.
- banane congelate - 1 buc.
- Lapte - 1 cana
- Iaurtul - 1/3 cana
- Miere - 1 oră. l.
- Vanilin- gust
Mod de preparare:
1.Ochischaem banana, se taie în bucăți mici și trimite în congelator timp de 20 de minute.
2. Șterge mandarinilor.
3. Este încărcat în mandarinele blender. Adăugați felii de banane congelate.
4. Se adaugă lapte, iaurt, miere și vanilie.
5. Bate la viteza maximă timp de 30 de secunde.
6. Dragostea smoothie cu note cremoase? Adăugați la lista de ingrediente ale unui cuplu de linguri de inghetata.
3. Piureuri „anti-gripă“
Într-o vreme schimbătoare, este foarte ușor pentru a prinde o raceala si boala strica restul verii.
Pentru a evita acest lucru, propun un simplu și un cocktail delicios pentru profilaxie.
ingrediente:
- Lemon - 1 buc.
- Banana (mare, copt) - 3 buc.
- Kiwi de fructe (coapte) - 3 buc.
Mod de preparare:
Kiwi curat. Taie lamaie, trimite într-un vas pentru amestecare. Pornește mașina atunci când zdrobi lamaie, se adauga kiwi.
Șterge bananele și compania de lămâie pisată și kiwi. Se toarnă în pahare și să înceapă să mănânce.
4. Piureuri „sensibilitate Banana“
ingrediente:
- 2 cani chefir 1%
- 1 banana
- suc de lămâie 1 linguriță
- 1 lingura de miere
Mod de preparare:
Kefirul este mai bine să ia un conținut scăzut de grăsimi (pentru cei care urmează figura).
Banana cotlet. Adăugați sucul de lamaie.
Toate bate intr-un blender aproximativ 3-5 minute.
Se toarnă în pahare împodobiți, dacă se dorește. Spoonable sau bea printr-un pai.
5.Zmeură - banane periuță
ingrediente:
- Proaspătă sau zmeură congelată - 150g
- Banana - 1 buc
- Lapte - 100g
- Scortisoara macinata - dupa gust
Mod de preparare:
Toate ingredientele, cu excepția scorțișoară blender bătut până o omogenă groasă. Se toarnă într-un pahar, se presara cu scortisoara.
Bucurați-vă!
__________________________________________________________________________________________
Ca acest lucru?
Vă rugăm să-l împărtășească pe rețelele sociale sauSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Toate cele bune!