Băutura ideală pentru scăderea în greutate este chefirul cu scorțișoară, îndulcit cu miere de orice fel. Nu numai că umple corpul cu vitamine și minerale utile, dar îmbunătățește și imunitatea, ajutându-l să combată răcelile sezoniere și ARVI. Mierea și scorțișoara au proprietăți antiinflamatorii și tonice, iar chefirul îmbunătățește digestia, dar nu este nevoie să sperăm că aceste efecte vor fi rapide. Băutura ajută la pierderea în greutate, dar nu contribuie la aceasta - pentru a atinge obiectivul, chefirul cu scorțișoară și miere ar trebui să se bea cel puțin 1,5-2 luni, dar nu pe stomacul gol!
Dacă doriți, mierea poate fi înlocuită cu zahăr granulat sau sirop de stevia dacă sunteți alergic la o astfel de dulceață. Se amestecă scorțișoara cu miere în apă caldă nu mai mare de 35 de grade, altfel produsul din miere își va pierde proprietățile benefice.
Vilkin. Pro este o comunitate culinară unică. Aici veți găsi întotdeauna rețete dovedite care vă stimulează pofta de mâncare.
Vizitați site-ul nostru:https://Vilkin.Pro
Ingrediente:
Kefir 1,5% - 1,5 linguri.
Mierea - 2 linguri
Scorțișoară - 0,5 lingurițe
Apă caldă - 0,5 linguri.
Cum să gătească:
Pasul 1 din 5
Prepara mancare. Dimineața sau seara, pregătește o masă dietetică pentru a doua zi, iar când îți vine să mănânci, creează-ți o băutură și bea-o. Satisfac perfect foamea și promovează sațietatea.
Pasul 2 din 5
Transferați mierea de orice fel într-un castron sau castron adânc, adăugați scorțișoară măcinată acolo și amestecați bine. Păstrați masa dulce la frigider.
Pasul 3 din 5
Când creați o băutură, 1 linguriță. pune masa într-o ceașcă sau pahar. Se toarnă aproximativ 50-60 ml de apă caldă și se amestecă bine dulceața în ea, astfel încât să nu se așeze pe fund.
Pasul 4 din 5
Se toarnă kefirul din orice grăsime la alegere într-o ceașcă sau pahar. Se amestecă bine.
Este recomandabil să gustați băutura din lapte fermentat înainte de a adăuga și, dacă este prea acră, adăugați puțin mai multă miere. Apropo, chefirul poate fi foarte ușor preparat acasă, de exemplu, seara, astfel încât până dimineața veți avea gata băutura necesară.
Pasul 5 din 5
Presărați chefir dulce deasupra cu un vârf de scorțișoară și gustați - este delicios și delicat la gust.
Deci, creați-vă un shake de slăbire toată ziua, dar nu vă lăsați purtați prea mult, deoarece mierea este extrem de bogată în calorii! Amestecați-l în avans și nu aveți nevoie de chefir - acesta din urmă se poate stratifica.
Apreciați și abonați-vă la canal, precum și rețelele sociale: În contact cu, Instagram, Facebook, Colegi de clasa! Nu este dificil pentru tine - suntem mulțumiți :)
Toate rețetele autorului nostru pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro
Vino să vizitezi, să citești, să comentezi, să gătești și să împărtășești rezultatele tale!
Toată inspirația culinară :)
Prietenul și ajutorul tău, Vilkin!