Tu nu va crede, dar funcționează sfecla de zahăr simplu minuni cu corpurile noastre. Se încarcă vitamine, revigorează, îmbunătățește digestia și circulația sângelui, tonuri și mult mai mult pentru a face util.
Cele mai atractive din salata de sfeclă - este versatilitatea lor. Puteți înlocui întotdeauna un ingredient la altul, pentru a adăuga ceva pe placul dumneavoastră și plasați salata în funcție de eveniment.
Sfecla cantitate bogată mare de acid folic, proprietățile care sunt îmbunătățite fructe uscate (stafide, prune și caise).
Consumul regulat al acestei legume poate preveni tromboza, și de a crește activitatea creierului.
Pentru a îmbunătăți corpul, aveți nevoie de 7 zile pentru a mânca sfecla prime în diferite variante.
Aici sunt cele mai gustoase și sănătoase:
Salata de sfecla crude cu usturoi și nuci.
Sfecla și usturoi combinație îmbunătățește circulația și promovează digestia rapidă a alimentelor grase.
ingrediente:
- sfeclă roșie prime - 1 buc;
- nuci - 100 g
- Usturoi - 3 catei;
- Morcovi - 1 buc;
- maioneza (preferabil acasă).
Mod de preparare:
Legume curat și freca, apoi se amestecă. Materia vegetală se adaugă zdrobit și trecut printr-un usturoi de presă și defibrilate într-o râșniță de cafea nuci.
Maioneza, un gust picant și bucurați-vă!
vă rog SUBSCRIBEla RSS feed! :)
Salata „de sfeclă cu mere.“
fructe suculente si salata de legume va contribui la consolidarea sănătății și de a îmbunătăți starea pielii.
ingrediente:
- sfeclă roșie prime - 1 buc;
- mar - 2 buc;
- miere - 1 lingura. l.;
- ulei vegetal - 1 lingura. l.;
- suc de lamaie - 3 linguri. l.;
- verdeață proaspătă.
Mod de preparare:
Ecxelente curățate sfecla si merele (pot fi împreună cu coaja), se toarnă suc de lamaie si miere.
Va asteptam 4-5 minute, apoi îmbrăcat cu ulei, se presara cu ierburi, se adauga putina sare și se amestecă bine.
Aceasta salata ar fi o completare perfectă la cină.
Salata „de sfeclă și varză.“
Aceasta salata curata organismul de toxine.
ingrediente:
- sfeclă roșie - 1 buc;
- mugurii - 200 g;
- mar - 2 buc;
- ulei de in - 3 linguri. l.;
- suc de lamaie - 1 lingura. l.;
- gulie - 1 buc.
Mod de preparare:
Varză fin shinkuem, iar legumele rămase trei pe o răzătoare. Se amestecă alimentele preparate, se stropesc cu suc de lamaie, se adauga uleiul. Înainte de utilizare, se adaugă verdeață.
Aceasta salata este numita popular „mătură“, și este ideal pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro - tractului intestinal.
Salata „Sfecla cu iaurt.“
Aceasta salata este rapid reface culoarea naturala si chiar imbunatateste fermitatea si elasticitatea pielii.
ingrediente:
- sfeclă roșie prime - 1 buc;
- prune nuci și - 150 g;
- Miere - 1 oră. l.;
- iaurt - 150 ml;
Mod de preparare:
Pentru sfecla rasi adaugă tocat fructe uscate, se condimentează cu smântână și miere. Se amestecă bine. Bucurați-vă de o salată, și apoi aspectul.
Salata „sfeclă de zahăr și brânză.“
Aceasta salata picantă este destul de potrivit pe masa de sărbătoare.
ingrediente:
- sfeclă roșie - 1 buc;
- 150 g parmezan;
- Usturoi - 3 catei;
- morcovi - 2 buc;
- Crema - 50 ml;
- sare și piper după gust.
Mod de preparare:
legume cojit freca pe o răzătoare grosier. Se adauga usturoiul zdrobit, și tăiat în bucăți mici de brânză „Parmezan“. Noi repara toate smantana, se adauga putina sare și se amestecă bine.
Ia act de aceste rețete și să fie sănătos! Poftă bună!
__________________________________________________________________________________________
Ca acest lucru?
Vă rugăm să-l împărtășească pe rețelele sociale sauSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Toate cele bune!