Rețetă de cookie-uri din seria „Nu putea fi mai ușor”. Pentru gătit, o furculiță a fost suficientă pentru mine și 20 de minute pentru coacere. Arăt ce am făcut.
Recent, cititorul meu Stanislav m-a contactat cu o cerere de a împărtăși o rețetă pentru cookie-uri sănătoase. Pentru el era important ca desertul să nu conțină zahăr și făină, dar cel mai important, să fie delicios.
Sarcina nu este ușoară, întrucât cele introductive limitează în mare măsură sfera imaginației. Dar destul de realizabil. Pentru a nu complica rețeta, am decis să folosesc doar mijloace și produse improvizate.
Am ajuns cu un cookie uimitor. Perfect ca gustare sănătoasă la serviciu sau pe drum. Sa gatim!
Rețetă pas cu pas despre modul de preparare a fursecurilor sănătoase fără zahăr și făină
Curățați bananele și frământați-le cu o furculiță până devin înmuiate.
Bananele coapte, care încep deja să se întunece, sunt cele mai bune. Sunt mai dulci și mai ușor de frământat.
Adăugați untul de arahide și amestecați cu o furculiță până se omogenizează.
Eu fac eu însumi unt de arahide, dar poți folosi și unul cumpărat de la magazin. Dacă doriți să gătiți acasă, urmați linkul de la sfârșitul articolului.
Se toarnă fulgi de ovăz și se amestecă până se combină.
Puneți aluatul pe o foaie de copt cu o lingură și trimiteți-l la copt timp de 20 de minute la 180 ° C.
După coacere, lăsați să se răcească pe o grătar la temperatura camerei și puteți mânca.
Ingrediente:
Banane 2 buc (împreună cu coaja cântăreau 500 g)
Făină de ovăz 2 căni
Unt de arahide 120 g