Să vorbim despre acele produse care ar trebui evitate? Din păcate, în țara noastră, mulți își construiesc dieta - ceea ce, să spunem, este foarte miop. Și nu voi mai repeta încă o dată binecunoscutele adevăruri comune: un truc murdar este un truc murdar, deoarece dăunează sănătății și... chiar și un portofel, în ciuda ieftinității sale. Și deseori ieftinitatea înșală ...
La prima vedere, lista mea cu „interzis să cumpăr” nu este atât de mare. Astăzi, despre primele două puncte din acesta - acele produse după care oamenii se simt repede flămânzi: ce au mâncat și ce nu!
Aceste produse ne fac să cheltuim mai mult - la urma urmei, vrem să mâncăm!
Pastele ieftine
Da, cred că pastele gri (aceleași „mărci proprii” de lanțuri și altele mai mult decât mărci bugetare) nu merită cumpărate. Da, este ieftin.
Dar, în primul rând, vrei să... faci semn să le gătești astfel încât să poată fi consumate acasă (deoarece masa care se lipeste într-un singur nod face rar pe cineva să simtă pofta de mâncare), iar în al doilea rând, sațietatea din produsele liniștite „superficiale”. Da, par a fi „grase”, carbohidrați, dar... Sațietatea după ele va trece repede și vei dori să ajungi la ceva.
Drept urmare, mâncarea și apoi „recuperarea” vor fi mai scumpe decât dacă ai face paste normale din făină dură. Este pentru bani. Ei bine, și în ceea ce privește caloriile - ridicați excesul, acestea vor fi depuse.
Sincer, este mai bine să cumpărați același "Barilla" pentru o promoție de 50 de ruble pe pachet, îl puteți mânca doar cu sos de roșii.
Cofetărie ieftină
Sunt interzise cu siguranță tot felul de fursecuri, turtă dulce și alte prostii, în care există mai mulți surogați decât ingrediente normale! Iar ideea aici, din nou, nu este nici măcar un beneficiu, ci un cost.
Cumva, din curiozitate, am realizat un sondaj în rândul cunoscuților mei, cerându-le să numească motivele pentru care beau ceai cu tot felul de prăjituri (de cele mai multe ori, de altfel, sunt destul de ieftine).
Răspunsurile m-au surprins: oamenii au recunoscut că nu există o dragoste specială pentru dulciuri, ci doar... vor să mănânce! Chiar și după prânz-cină. Și bei niște ceai și se pare că în cele din urmă apare satietatea. Prin urmare, se formează un obicei - există un sentiment de foame - de a bea ceai cu dulce.
Nu sunt nutriționist, nu voi descrie mecanismul apariției unui sentiment de sațietate, voi spune pur și simplu: în timp, oamenii încep să cumpere tot mai multe lucruri dulci și ieftine. Pentru gustări, pentru desert după mese.
Și costurile sunt din ce în ce mai mari - dar în detrimentul calității de dragul cantității. Totul este normal în această patiserie - bine, cu excepția poate a zahărului. Unt - înlocuit de margarină, făină - de proastă calitate, „yeshki” ciudat și îngroșători în loc de gem, glazură de cofetărie în loc de ciocolată etc.
Nu, nu recomand să înlocuiți produsele de patiserie ieftine cu cele scumpe. Propun ca banii cheltuiți pe cofetărie ieftină să fie cheltuiți pe alte produse: mai sănătoși. Acest lucru va ajuta la diversificarea dietei - o singură dată și la prepararea alimentelor mai... echilibrată. În loc de ceai cu fursecuri, adăugați salată de fasole la masă, de exemplu - și există mai multe beneficii, iar senzația de plinătate nu va dispărea atât de repede și nu veți supraîncărca caloriile.
Nu-mi impun părerea, dar îmi propun să mă gândesc la asta și... ca întotdeauna, poftă bună!