Lista de cele mai multe produse utile pentru sanatatea ficatului.
De ce avem nevoie de un ficat?
Ficat - este cea mai mare glanda din organism. În cele mai vechi timpuri a fost considerat cel mai important organ.
Aceasta are loc în purificarea sângelui hepatic de toxine și otrăvuri conținute în aer și mâncarea.
Prin urmare, în bolile de ficat, substanțe chimice toxice și intră în circulația sistemică, complică funcționarea sistemelor interne care duc la otrăvire a corpului.
Cum de a ajuta ficatul?
Toată materia din dieta. Ceea ce mananci in fiecare zi poate afecta negativ starea de sănătate a întregului organism, și mai ales asupra ficatului.
Un aliment aleasă bine contribuie la regenerarea țesuturilor, refacerea funcțiilor naturale „ale corpului filtrului principal.“
Ficatul este în mare nevoie de un agent antioxidant și coleretic de origine naturală, dar este important să nu uităm despre beneficiile de vitamine naturale.
Ceea ce este necesar pentru ficat să funcționeze corect?
Trebuie să mănânci, dar în mod frecvent, în porții mici, deoarece ficatul va fi mai ușor să facă față cu toxinele intra in organism.
Toate produsele alimentare complet pre-proces: aburit, fiert și / sau sfărâmate.
Nu este recomandat feluri de mâncare fry. Este mai bine să mănânci un pic pus o cantitate mică de ulei.
Utilă în special pentru vitaminele B vitamina E si ficat
Ei bine, de ajutor evita distrugerea antioxidanti celule, care in cantitati mari se gasesc in fructe si legume proaspete.
Este important să se includă în dieta de ciorbe plante care ajuta ficatul.
Produse pentru tratamentul și recuperarea ficatului
ficat Fructe
O mulțime de fructe proaspete, dar mai mult de citrice:
avocado
grapefruit
lămâie
mere
tei
Legume pentru ficat
Ele sunt bogate în antioxidanți naturali, conține actualizările necesare pentru seleniu hepatocitului, a restabili perfect corpul, scuti celulele hepatice de la metale grele, pesticide, otrăvuri și toxine.
Ce poate și ar trebui să fie:
salată
țelină
pătrunjel
mărar
busuioc
sfeclă
morcovi
usturoi
varză
broccoli
gulie
Cum se utilizează ele pot fi fierte, și ca o salata cu ulei.
Tomate relativ - acestea sunt utile pentru sânge, dar au un efect coleretic puternic.
ficat Dairies
Ele facilitează procesul natural de funcționare a ficatului, previne dezvoltarea hipertensiunii, aterosclerozei, hepatomegalie, natura virală hepatita.
feluri de mâncare lactate ajuta la detoxifierea după o intoxicație chimică toxică.
recomandat:
brânză de vaci conținut scăzut de grăsime
lapte integral
scăzut de grăsimi iaurt
clabber
iaurt natural
ficat cereale
Fulgii de ovaz - cele mai utile produse alimentare pentru ficat, astfel încât acest fel de mâncare trebuie să fie neapărat prezente pe masa pentru micul dejun.
fulgi de ovăz recomandate pentru prepararea apei cu lapte integral.
In afara de ovaz ficat va fi foarte util:
hrișcă - conține aminoacizi, fier, lecitină, proteine care sunt curățate rapid, restaura celulele hepatice.
mei terci - are proprietăți adsorbante, se curăță de sânge, toxine, zguri.
ficat de pește
În principal, la mare:
cod
merluciu
Zander
halibutul
somon
păstrăv
crap
Care elimina din dieta lor?
alimente picante. De asemenea, trebuie să renunțe la oțet, hrean, ridiche, muștar, piper și curry.
Dar unele condimente pentru a adăuga chiar și utile în hrana lor. Acestea includ ghimbir si turmeric.
Intră sub incidența interdicției de mese grase, carne, marinate, muraturi, produse de patiserie proaspete, primele bulioane, de la produse fast-food, băuturi răcoritoare și alcool.
Ai grija de tine si nu se imbolnavesc!
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!