În articolul de astăzi vă voi spune cum să vă măsurați ritmul cardiac corect și cu precizie. Această abilitate, cel puțin o dată, va fi utilă în viața oricărei persoane. La prima vedere, poate părea că măsurarea pulsului este foarte simplă, dar pentru a obține rezultatul exact, trebuie să cunoașteți câteva subtilități simple și, de asemenea, să nu faceți greșeli atunci când măsurați. De asemenea, voi discuta și arăta trei greșeli principale mai jos. Să începem!
1. Prima eroare în măsurarea pulsului este că o persoană folosește degetul mare pentru a măsura. Degetul mare are, de asemenea, un impuls, astfel încât să puteți amesteca ritmurile și să obțineți un rezultat care va fi diferit de realitate. De asemenea nu apăsați prea tare cu degetul pe mână, o presiune fermă va fi suficientă.
2. A doua greșeală comună este măsurarea ritmului cardiac într-o stare incomodă. Înainte de a măsura, trebuie cel puțin 10 minute stai liniștit în tăcere. De asemenea, măsurare de preferat într-un loc liniștit.
3. Punctul de măsurare greșit este greșeala de bază. Mulți oameni își măsoară pulsul în mijlocul brațului, sub încheietura mâinii, unde curge vena, dar acest lucru este incorect și nu va da un rezultat precis. Dar cum se măsoară corect pulsul?
Măsurați-vă corect pulsul două degete - index și mijloc. Trebuie să le aranjați în interiorul încheieturii mâinii sub degetul mare, în acest moment pulsul este resimțit cel mai exact. Locația corectă este afișată în fotografia de mai jos. Nu ne apăsăm strâns degetele. Utilizați orice cronometru sau ceas cu o mână secundară pentru a număra. Numărați bătăile în 30 de secunde, atunci înmulțiți rezultatul cu 2. În acest fel veți obține ritmul cardiac de odihnă. De obicei, este între 60 și 100 de bătăi pe minut. Dacă credeți că articolul a fost de ajutor - ridică degetul în sus, și dacă nu este încă semnat - asigurați-vă că vă abonați la canal!