Gătit micul dejun obișnuit cu fulgi de ovăz de azi până mâine, dar într-un mod ușor diferit. Într-o formă mai ușor de digerat și fără „mișcări ale corpului” inutile, stând dimineața la sobă.
Faptul este că toată lumea este familiarizată cu fulgi de ovăz fierți în lapte cu zahăr (așa cum mulți oameni îl gătesc) pentru o perioadă foarte lungă de timp este digerat (nu se grăbește să ne părăsească intestinele) și nu dă energie, ci dimpotrivă o ia (bastoane și o face grea). Și acum, la urma urmei, un moment atât de dificil și este atât de important să menținem curatul principalului nostru organ imunitar, intestinele, astfel încât să nu se lipească infecția!
Ingrediente:
1. Făină de ovăz - 1 cană (obișnuită, nu instantanee)
2. Stafide - o jumătate de pahar
3. Apă - 1 pahar
Pregătirea
Înmuiat în stafide seara în apă rece și fulgi de ovăz (separat). Luăm fulgi de ovăz de bună calitate (care nu este amară și fără coji).
Dimineața, scufundați fulgi de ovăz cu jumătate de stafide într-un castron blender. Zdrobit la o masă omogenă (astfel încât laptele de ovăz va ieși în evidență mai bine) Transferat într-o ceașcă, presărat cu stafide, umezit cu apă fierbinte, făină de ovăz scursă și delicioasă este gata (aceasta este prima opțiune pentru prepararea fulgi de ovăz crude terci).
A doua variantă de gătit făină de ovăz delicioasă „într-un mod viu”. Puteți turna pur și simplu stafide într-o ceașcă de fulgi de ovăz umflate, amestecați, clătiți cu apă fierbinte, scurgeți și gustați.
De asemenea, preparați lapte de ovăz dulce dintr-o parte din fulgi de ovăz adăugând apă caldă (1-2 pahare) la fulgi de ovăz cu stafide într-un blender, răsuciți-le, strecurați-le printr-o strecurătoare și laptele de ovăz delicios va încânta, de asemenea.
Poftă bună, dragi prieteni!
Distribuiți rețetele dvs. „fulgi de ovăz” și abonați-vă la canal