Dacă mâncați o farfurie mare din această salată la prânz, atunci observați o îmbunătățire semnificativă a bunăstării (există ușurință în organism!), Deoarece este bogată în fibre și antioxidanți.
Ingrediente:
1. Varză albă - 1/4 furculiță medie
2. Coriandru - o ciupitură
3. Castravete - jumătate
4. Hrișcă verde - un sfert de cană
5. Vlăstari de floarea-soarelui - 3 bucăți
6. Mărar - grămadă
7. Sare roz - un vârf (fără ea)
8. Suc de lămâie - de la 1 pană
9. Ardei negru măcinat - un vârf
10. Usturoi -1 vârf (fără el)
Pregătirea
Am găsit produse de calitate (ideal, bineînțeles, din grădina dvs.!). Am spălat totul bine, pregătit pentru gătit. Au luat varza, au tocat-o, au presărat-o cu sare, au presărat-o cu suc de lămâie (adăugând usturoi dacă se dorește).
Punem roșii tăiate felii rotunde, fâșii mari de castraveți și germeni de floarea soarelui și germeni de hrișcă pe o farfurie (hrișca a fost umplută anterior cu apă timp de 1-2 nopți). Semințele germinează cu ușurință pe pervazul ferestrei în apă în câteva zile. Dacă doriți să curățați și să întineriți, vă puteți confunda puțin!
Salata „întineritoare” antioxidantă este pregătită pentru cină!
Împărtășiți rețetele dvs. rapide și sănătoase de salată.