Ai vrea o ciocolata? Nu vă faceți griji - este util! Toate cele mai multe proprietăți utile de delicatese parfumate mai târziu în articol.
În ciuda faptului că ciocolata este foarte produs bogate in calorii, include în dieta cu moderație este necesară.
În această revizuire, considerăm proprietățile cele mai utile.
Ciocolata ...
„Gustoase, ci mai degrabă calorice“ - s-ar putea spune.
Pe de o parte, ai dreptate, dar pe de altă parte - nu ar trebui să împiedice în moderație include în dieta.
Ciocolata are multe avantaje, care sunt utile pentru organism.
Există cel puțin opt motive pentru a mânca ciocolată.
Top 8 motive pentru a mânca ciocolată
1. Ciocolata contine magneziu
Este cunoscut faptul că de magneziu contribuie la funcționarea normală a mușchilor.
Atunci când este greu, lipsa de risc de convulsii. Pentru a crește nivelul de magneziu în organism, este suficient, de exemplu, să mănânce o bucată de ciocolată după o masă.
2. Ciocolata - un antidepresiv excelent
Ca o sursă de magneziu, ea ajută să se relaxeze, și, prin urmare, reduce gradul de stres și de anxietate.
Consumul crește circulația și fluxul de sânge la creier, care este recomandat in special pentru persoanele cu tendinta de tulburări depresive.
3. Ciocolata ajută la tineret Prolong
Este bogat in polifenoli, vitaminele A, E și C, care are un efect antioxidant și astfel încetinește îmbătrânirea organismului.
4. tonuri de ciocolată
În plus față de vitaminele B, B2, PP, potasiu, magneziu, calciu si fier ciocolata contine teobromina, care actioneaza ca cofeina.
Prin urmare, să fie atent cu duetul „cafea ciocolată“.
5. Ciocolata este absorbit rapid
Grăsimi găsite în ciocolată, nesaturate. Astfel, ele sunt usor de absorbit de către organism.
Dar aveți grijă să nu exagerați în consumul de această delicatesă dulce.
Deoarece paralel cu digestibilitate rapidă el are efect laxativ mic (desigur, dacă vă permiteți mai mult de o dală la un moment dat).
6. Ciocolata reduce riscul de atac de cord
Polifenolii continute in ciocolata ajuta la reducerea riscului de infarct miocardic si accident vascular cerebral cu o medie de 45%.
Sunt de acord, există motive pentru a se deda, ocazional, o dulceață favorit.
7. Ciocolata este bun pentru oase si dinti
Cacao este bogat în calciu, cele mai multe minerale importante în corpul nostru, și fosfor.
Astfel, ciocolata joaca un rol major in formarea oaselor si a dintilor. Desigur, vorbim despre ciocolata neagra de calitate.
8. Ciocolata ajuta la scaderea colesterolului
Acizii grași prezenți în uleiul de cacao, ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge.
Alege ciocolata neagra sau amar.
Aceste tipuri de ciocolata contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat ciocolata cu lapte.
Sunt de acord cu atât de multe argumente în favoarea ciocolatei sentimentul de vinovăție după porțiunile consumate următoare a acestui „ispită“ dulce nu este atât de mare.
Nu uitați că preferința da ar trebui încă ciocolata neagra, mai degrabă decât laptele.
Acesta conține mai puțin zahăr și mai mult de cacao, care este mult mai bine pentru silueta si sanatatea ta.
Ca acest lucru?
vă rogSUBSCRIBEla RSS feed mea și a pus Like!
Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la sfârșitul anului