Burta este viață. Când stomacul și procesul digestiv în ansamblu sunt în ordine, atunci orice altceva este în ordine (dacă nu există stagnare a bilei, depozite în intestine, totul este în timp util digerat, absorbit și excretat, ceea ce înseamnă că nu există nicio otrăvire generală a sângelui și a altor organe și sisteme ale corpului etc., și totul funcționează bine și armonios).
Tractul nostru digestiv are nevoie nu numai de alimente care învelesc, ci și de fibre grosiere (este ca un sorbent și un aliment pentru microbiota, care a fost recunoscut de mult timp ca un produs separat organ care sintetizează toate vitaminele necesare pentru noi, inclusiv B 12), dar încercăm în permanență să mâncăm totul moale, curățat (călcat și lipire). Centenarii înțeleg acest lucru și își hrănesc microflora simbiotică (de exemplu, pâine de tărâțe grosieră, nu gluten alb cu adeziv).
Și oamenii cu viață lungă trebuie să adere la regimul de băut și să-și hidrateze constant corpurile cu apă structurată cu potențial negativ de hidrogen (beau cel puțin 1,5 litri în fiecare zi
cald udați și mâncați fructe și fructe de padure suculente, în care este concentrată și apa cu structura corectă). În același timp, beau cea mai mare parte a apei dimineața pentru a se clăti din interior după o noapte stagnantă nemișcată.Există multe de învățat de la japonezi și de la alți centenari, deoarece aceștia posedă în mod clar cunoștințe (cunoștințe = putere). Ei știu și fac multe lucruri foarte bine! Prepararea unei salate pentru ficatul lung.
Ingrediente:
1. Măr (2 buc) vitamina C + fibre
2. Morcovi (2 buc) caroten + fibre
3. Ulei din semințe de dovleac (1 lingură) grăsimi sănătoase
Pregătirea
Luăm mărul și morcovii, îi spălăm, spălăm morcovii mai ales bine cu un burete de fier (nu îi poți curăța), luăm o farfurie mare adâncă, freci mărul pe o răzătoare fină, apoi frecați morcovii, umpleți cu ulei vegetal (de preferință prima presare la rece), nu trebuie să amestecați, puneți-l pe un plat farfurie. Bucura-te de masa ta!
După 50 de ani, viața începe doar când începi să faci ceva diferit, cum ar fi să mănânci mai multe fibre și să bei mai multă apă!
Împărtășiți rețetele de longevitate și abonați-vă la canal!