Caserolă de dovlecei😋

Admin

click fraud protection

Din nou dovlecei😄 În sezonul maturării dovleceilor, vă sfătuiesc să gătiți această caserolă delicioasă și rapidă de dovlecei. Conținutul de calorii al dovleceilor este de numai 20 kcal la 100 de grame, deci această legumă este recomandată persoanelor care urmează o dietă pentru slăbit💃

Ingrediente

  • 2 buc. suc de fructe
  • 150-200 gr. brânză
  • 3-4 linguri. linguri de făină (se poate folosi cereale integrale)
  • 2 buc. ouă 🥚
  • 1-2 căței de usturoi
  • 1 buchet de mărar
  • 1 lingură. o lingură de smântână
  • după gust sare, piper

Pași

Rade dovleceii pe o răzătoare grosieră și stoarce ușor.

Adăugați jumătate din brânză, rasă mărunt, ouă, făină, o lingură de smântână pentru tandrețe și usturoi stors.

Mararul se toaca marunt si se adauga la dovlecei, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust si se amesteca bine).

Ungeți vasul cu ulei vegetal sau de măsline, întindeți dovleceii într-un strat uniform, presărați cu brânza rămasă deasupra).

Îl punem într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade până se rumeneste deasupra.

Am stat vreo 30 de minute.

Cu 10 minute înainte ca pregătirea să activeze modul de convecție))

Caserola gătită poate fi consumată atât caldă, cât și rece)

Cel mai bine servit cu smântână😋 Poftă bună! 🤗

o sursă

Anunțuri gratuite și fără reclame!

Descărcați pentru iOS

Descărcați pentru Android

Pierde în greutate de 50 kg? Am fost în stare să. Aici este meniul meu pentru a doua zi
Pierde în greutate de 50 kg? Am fost în stare să. Aici este meniul meu pentru a doua zi

Salutări de la toate tin dieta care sa uitat în blog-ul meu.Hai să facem cunoștință! Numele meu e...

Cum de a găti pulpe de pui cu cartofi și portocale
Cum de a găti pulpe de pui cu cartofi și portocale

Delicios de pui cu garnituri consistente și marinată originale - este un prânz de familie cu adev...

Eyeliner lichid, care este convenabil pentru a trage un săgeți subțire îngrijite
Eyeliner lichid, care este convenabil pentru a trage un săgeți subțire îngrijite

recenta achiziție mea - creion de ochi lichid de la Art Deco numit Perfect Color Eyeliner. Coment...

Instagram story viewer