Ești de multe ori în toamna și iarna? Doresc să ridice apărarea organismului la maxim, dar fără medicamente? Încercați rețete tradiționale!
În fiecare zi, o persoană este expusă la atacuri de microorganisme - fungi, virusuri sau bacterii.
Ele cad din exterior, în utilizarea apei sau alimente contaminate din aerul inhalat.
Din cauza lui începem să doară. Gripa, SARS, infecții respiratorii acute, răceli - lipicioase.
Ieșire două: o lovitură de gripă sau de a începe pentru a consolida sistemul imunitar.
Puteți utiliza farmacie înseamnă o mai bună începe cu un naturale, acasă.
remedii Imunitate populare
În primăvara și toamna aportul de ceaiuri de vitamine va ajuta la îmbunătățirea rezistenței sistemului imunitar și pentru a preveni răceli.
Pentru prevenirea utilizării nevoie de 200 ml de două ori pe zi.
Și dacă frigul nu a putut fi evitată, colectarea de vitamine înlocui ceai ordinare, și să bea la fiecare 2-3 ore.
vă rogSUBSCRIBEpe canalul meu :)
ceai Util pentru imunitate
· Mere grad de iarnă (2-3 buc.) Se taie în felii, fără a îndepărta coaja. Se toarnă un litru de apă fierbinte și se fierbe timp de 10 minute sub capac. Răcit băutură adăuga miere sau scorțișoară.
· K-frunze de ceai negru, portocaliu adauga uscate si coaja de lamaie. Se toarnă în ceașcă de apă, se acoperă și se perfuza fierbe timp de 5-7 minute.
· În ceai cald se adauga sucul de coacăz negru (1: 1), poate fi podsaharit. Băutură caldă.
· Un decoct din fructul măceș decoctul diluata de mușețel (1: 2) și se adaugă mierea. Bea pana la 3 cani pe zi.
· Proaspete sau congelate cranberries zdrobite și se toarnă apă clocotită. Infuzat timp de 5 minute și se adaugă miere de albine.
· Ceaiul diluat suc fierbinte negru sau verde măr (fără zahăr), și să bea o jumătate de pahar.
· Amestecați măceșul, păducelul, zmeura (proaspete sau congelate), se adaugă câteva frunze de tei și se toarnă apă clocotită. Infuza 10 minute. În timpul zilei vă puteți nu mai mult de 4 cesti beau.
· Se amestecă frunzele de căpșun (1 lingura. l.) cu flori de droguri mușețelul (1 st. l.) și se toarnă apă clocotită. Bea după o masă.
Bauturi pentru o recuperare rapidă în timpul rece
Pentru a spori forțele imune ale organismului în timpul unei băuturi reci a lua medicamente, folosindu-le la 8 pahare pe zi.
O cantitate mare de lichid cald voință de ajutor pentru a face rapid cu infecția sau virusul și reconstrui sistemul imunitar.
1. Dried cotlet zmeură ramură și se toarnă apă clocotită. Infuzat timp de două ore, după ce se încălzească și să aibă o băutură. Puteți adăuga zahăr sau miere.
2. stafide Grind, nuci și caise uscate aburit. amestec linguriþã amestecat cu 10 gr. miere și se toarnă apă fierbinte. Bea cu sedimente.
3. Se fierbe 1 lingura. l. tarate cu 400 ml de apă clocotită și după răcire adăugare de miere. Bea sub formă de căldură.
4. Fructele zdrobite de trandafir sălbatic (2 linguri. l.) se toarnă apă (400 ml) la fierbere și se aduce la fierbere pe o baie de apă. La un pahar după 20 de minute, amestecul se configurează. Pentru adulți adăuga o grămadă de vin sau Cahor 2 linguri. l. coniac. După utilizarea de folie cu mine într-o pătură.
5. Boabe Viburnum proaspete, cu zahăr destrămat (1: 1) și apă clocotită se toarnă ostuzhivayut la 40. Bea un pahar, ultima metodă - înainte de a merge la culcare.
Vitamine și alimente pentru a spori imunitatea
Prevenirea bolilor umane ale sistemului imunitar începe cu utilizarea de vitamine și minerale bogate în alimente și:
Vitamina C - o cantitate suficientă în organism stimulează creșterea producției de anticorpi și celule ale sistemului imunitar. Cuprins în fructe de padure coacăz negru, măceșe, cătină, citrice și ierburi - patrunjel, spanac.
B vitamine B - rezistență la stres și de creștere a accelera metabolismul. S-au găsit în, ciuperci, semințe de floarea soarelui nuci și brânză.
Minerale - pentru a ajuta organismul să facă față microflora patologice. Pentru prevenirea unui sistem imunitar necesita seleniu, calciu, fier și mangan conținute în legume, cereale integrale și cacao.
Aderarea la un regim alimentar echilibrat ajută la îmbunătățirea prevenirii sistemului imunitar.
Meniul zilnic ar trebui să fie prezent:
· Produse cu un conținut de proteine;
· Legume proaspete, fructe si boabe;
· Produse lactate;
· Alimentele bogate in potasiu;
· Verde sau ceai de plante;
· O dată pe săptămână pentru a mânca fructe de mare, ghimbir și miere.
Ai grija de tine si nu se imbolnavesc!
Ca acest lucru?
Vă rugăm să-l împărtășească pe rețelele sociale sauSUBSCRIBEpe canalul meu
și a pus Like! Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!