Vom înțelege: bacon - este dăunătoare sau nu?!
În anticiparea de frig intens, medicii recomandă să acorde o atenție la produsele de origine animală care pot fi utilizate în condiții de siguranță pentru prevenirea bolilor șilupta impotriva infectiilor.
Un astfel de produs este - șuncă proaspătă!
Beneficiile untură
Fat contine o cantitate mare de vitamine A, D, E și caroten.
Această grăsime subcutanată ajută la menținerea sistemului imunitar si imbunatateste tonusul general al organismului, mai ales în sezonul rece.
Pe pericolele de grăsime merge o mulțime de legende care sperie adesea oamenii care iubesc acest produs.
Astăzi, vom înțelege toate complexitatea problemei și risipeasca miturile despre cel mai grăsime.
FAT - realitate si mituri
Deci nu te duci!
1. Salo este completă și obezitatea
Acest lucru nu este în întregime adevărat: grăsime, precum și alte produse care au un efect negativ asupra organismului uman numai în cantități excesive.
Persoanele sănătoase care nu suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal, ficatul și pancreasul, grăsimea va beneficia numai.
Aportul zilnic de lipide proaspete pentru o persoană sănătoasă - 10-30 grame pe zi.
2. Salo - produse alimentare foarte grele
De asemenea, este un mit: în oameni sănătoși de grăsime nu cauzează probleme digestive.
țesutului adipos subcutanat este incredibil de util pentru organism, deoarece produsul este topit la o temperatură a corpului nostru.
Este demn de remarcat faptul că acesta este contraindicat la persoanele care suferă de probleme cu producția de bilă.
3. Salo - grăsime solidă
Și cine a spus că a fost rău? Subcutanat grăsime - o structură unică, care este bogat în acid arahidonic rare.
Această substanță este esențială pentru corpul nostru, pentru că fără ea nu se poate face nici unul dintre răspunsul imun, iar acest acid este esențial pentru metabolismul colesterolului.
4. Grăsimea conține cantități mari de colesterol
Ca și în cazul oricărui produs de origine animală, grăsimi conține colesterol.
Asta e doar suma nu este prea mare și, așa cum suntem obișnuiți să gândire.
La 100 de grame de grăsime proaspătă conține 70-100 miligrame de colesterol.
Pentru comparație, în 100 de grame de rinichi de vită conținea 1 126 miligrame de colesterol.
Dar nu vă faceți griji, dacă ați folosit un produs care conține o cantitate mare de această substanță.
Medicii au fost mult timp confirmat de faptul că cantitatea de colesterol din sânge și țesuturi nu depinde de cât de mult ai mânca.
Mult mai important este metabolismul colesterolului. Organismul are pentru a obține cele mai multe substanțe nutritive și să le reciclați în mod corespunzător.
Acest lucru va ajuta să-l acizi conținut în grăsimi, - linoleic și arahidonic.
5. Bacon cu pâine - foarte rău!
Destul de ciudat, acest lucru nu este valabil.
Această combinație este extrem de benefic pentru organismul nostru: ambele produse sunt bine absorbite de condiția ca persoana este sanatoasa.
Pentru cei care încearcă să pierde în greutate, grăsime, de asemenea, va servi în locul bun, pentru că o mare sursă de energie.
Bacon cu legume - cea mai bună alegere în timp dieta.
______________
Ca acest lucru?
Vă rugăm să-l împărtășească pe rețelele sociale sauSUBSCRIBEpe canalul meu
și a pus Like! Nu este dificil, dar eu sunt fericit :)))
Vă mulțumesc pentru lectură până la capăt!