Între 80% din populația lumii se pune problema pierderii în greutate mai devreme sau mai târziu. Norocoșii sunt cei care pot mânca imens și, după cum se spune, „nu pentru mâncarea calului”. Acești norocoși genetic sunt „încărcați” de la strămoși și, de regulă, de la tinerețe la bătrânețe rămân slabi și subțiri.
Nu aveam mega femei subțiri în familia mea, dar încerc mereu să mă mențin în formă, deoarece creșterea mea nu a avut prea mult succes, iar la femeile mici, excesul de greutate este deosebit de vizibil.
Deci, când mă simt de partea mea de prisos kilogram, incerc sa le indepartez cu mancare.
Astăzi vom pregăti o supă ușoară, care nu numai că nu adaugă excesul de greutate, dar, dimpotrivă, va ajuta la pachet grăsime din lateral.
Întreaga caracteristică a acestei supe se află în aditivi, despre care voi scrie mai jos.
De ce ai nevoie:
*bulion - carne slabă cu o cantitate mică de carne (am bulion de curcan) - 1 litru
*ceapă - 1 bucata
*morcov - 1 bucata
*cartof - 1 bucata
*roșii cherry - 2-3 bucăți
*ghimbir - 2 cm (îl măsur acolo)
👇
Gătit. Toate legumele freca pe o răzătoare grosieră (inclusiv ceapă și cartofi). Roșii a tăia arbitrar. Cartofi noi spălăm bun din amidon 👇
Carne rupere (sau tăiat) în bucăți mici 👇
Ghimbir a tăia materiale plastice subțiri de 1-2 mm 👇
În bulion întinde toate legumele în același timp, cu excepția roșiilor și ghimbirului 👇
Fierbem 15 minute (acest lucru este suficient pentru ca cartofii, ceapa și morcovul să fiarbă). Ulterior adăuga roșii și ghimbir 👇
☝ Se fierbe supa cu ghimbir nu mai mult de cinci minutealtfel supa va deveni prea picantă. Sare și piper după gust (dar este indicat să minimizați sarea).
Și acum încă unul (chiar și două) chipsuri din această supă!!! 👀
Strângeți o felie de lămâie în supă și adăugați 1 linguriță de tărâțe de ovăz.
Tărâţe ajuta la curățarea organismului de toxine în exces, ghimbir dizolvați grăsimile în bulion, lămâie va adăuga piquancy.
Încercați - această supă vă va ajuta să slăbiți dacă o gătiți de cel puțin 3 ori pe săptămână. Nu merită să-l gătești cu o margine, ghimbirul într-o formă infuzată este o astfel de plăcere.
Pofta buna si slabirea!
Pentru un like - un plus în karma ✊! Pentru un abonament - îmbrățișări 🙌🙌🙌 Am încercat)) Pentru întrebări - voi răspunde cu plăcere. Toate bune! 🙏