Bună ziua tuturor și slăbire delicioasă!
Și faptul că este delicios să slăbești este posibil - știu sigur!
Dacă totuși credeți că puteți slăbi doar înfometându-vă și mestecând o varză, atunci ar trebui actualizați-vă cunoștințele în acest domeniu și citiți mai detaliat despre numărarea caloriilor și pierderea în greutate cu un deficit calorii.
În acest articol, nu voi vorbi despre deficitul de calorii și despre modul în care puteți pierde în greutate delicios și satisfăcător o dată pentru totdeauna.
Astăzi vreau să vă prezint o selecție de mic dejunuri care sunt incluse în dieta mea pentru scăderea în greutate prin numărarea caloriilor.
Este timpul să-l actualizez pe al meu TOP micul dejun. Cred că voi ajunge curând și înainte de prânz și cină.
Odată cu trecerea timpului, apar noi rețete gustoase care devin ajutoarele preferate în lupta împotriva excesului de greutate.
Încerc să iau micul dejun ca una dintre mesele bogate în calorii, în jur de 400 de calorii. În plus, îți poți permite produsele de patiserie preferate la micul dejun fără teamă pentru silueta ta. După cum se spune - totul va arde într-o zi.
Firește, nu voi spune niciodată la revedere cu fulgi de ovăz, brânză de vaci și pește ușor sărat.
1️⃣Dar a apărut o altă rețetă pe bază de fulgi de ovăz, iar aceasta este deja o prăjitură cu cremă de brânză de vaci și fructe de pădure sau fructe (în funcție de disponibilitate).
O rețetă detaliată poate fi găsită la acest link.
2️⃣Înlocuitori delicios și satisfăcător tort de brânză, a existat o opțiune pentru fulgi de ovăz - mai utilă, dar nu mai puțin gustoasă și satisfăcătoare.
Tortilla este făcută cu o crustă crocantă și un aluat delicat de brânză.
O rețetă detaliată poate fi găsită la acest link.
3️⃣Unul dintre micul dejun preferat este prăjiturile cu brânză la cuptor.
Se pot prepara cu umpluturi diferite și în moduri diferite, folosind puțină făină sau gri TSP.
Diversificați prăjiturile de brânză cu umpluturi de fructe de pădure și fructe și nu vă vor mânca niciodată.
O rețetă detaliată pentru prăjituri cu brânză de mere.
Rețetă de brânză cu banane.
Rețetă pentru brânzeturi cu căpșuni.
4️⃣ Un alt mic dejun grozav este rulourile de pita cu brânză de vaci, brânză și ierburi.
Puteți găti 1 dată și prăjiți rapid într-o tigaie uscată sau o puteți trimite la cuptor timp de 10-15 minute, dacă aveți nevoie să gătiți multe dintre ele, pentru întreaga familie.
O rețetă detaliată poate fi găsită la acest link.
5️⃣ Ce părere aveți despre achma leneșă?
Am amestecat toate ingredientele și le-am trimis la copt. Sațietatea este garantată mult timp și cât de delicioasă este!
Puteți găsi o rețetă detaliată la acest link.
Și, desigur, nimeni nu a anulat micul dejun cu sandvișuri pentru pâine de casă cu cereale integrale din pastroma de pui sau peste usor sarat.
Ouă amestecate sau o omletă cu legume și ierburi, gătite fără ulei într-o tigaie antiaderentă sau doar ouă fierte economisesc în continuare.
Numărați calorii, mâncați gustos și satisfăcător și subțire, bucurându-vă de viață!