22.02.2020
Salutări tuturor pentru canalul meu de slăbire. Zi bună și delicioasă slăbire consistentă pentru toată lumea!
În primul rând, vreau să îi felicit pe toți cei implicați în vacanță!
Cine a venit prima dată în vizită la mine?
Sa ne cunoastem! Numele meu este Anya și din mai 2018 am trecut la o nutriție adecvată și un deficit de calorii.
În blogul meu, vorbesc despre cum merge procesul meu de slăbit de la 132,2 kg (cu o înălțime de 172 cm), împărtășesc rețete și experiențe.
În prezent am reușit să scap de59kg.
Ieri - sâmbătă a trecut cu mine în afaceri și cumpărături plăcute, plus o seară de încărcare neașteptată și neplanificată.
Dar totul este în ordine.
Dimineața devreme am luat micul dejun pentru a pleca devreme la Moscova și a ajunge la deschiderea biroului fiscal, unde a trebuit să depunem documente și să rezolvăm unele probleme.
La micul dejun, am avut o plăcintă deschisă pe aluat de caș cu umplutură de carne, roșii și brânză (145 g) - 270 kcal.
Ieri am făcut 2 din aceste plăcinte pentru mine. Unul era pentru cină, celălalt a rămas dimineața.
Am spălat tortul cu ceai.
Și imediat după micul dejun ne-am reunit și am plecat la afaceri.
După ce am rezolvat toate problemele din biroul fiscal, ne-am oprit în alte câteva locuri din afacerea soțului meu și am mers la Ikea. Călătoria mea mult așteptată!
Pe drum am avut o mușcătură de banane.
Gustare - aproximativ 120 g de banane -105 kcal.
A, și am fost în Ikea. Adevărat, nu tot ce am vrut am cumpărat. Pur și simplu nu am găsit ceea ce observasem cu mult timp în urmă, dar nu am îndrăznit să cumpăr.
Dar am fost mulțumit de călătorie, am obținut planul principal și nici nu am cheltuit tot ce am amânat pentru călătorie - ceea ce este cel mai plăcut lucru.
Și chiar și în colecția mea de orhidee, mulțumită soțului meu, reaprovizionare - a găsit o culoare nouă pe care nu o aveam încă (bine iar prețul pentru o orhidee s-a dovedit a fi foarte plăcut - doar 389 de ruble, cine se ocupă de orhidee știe ce sunt prețuri).
Iată noul nostru rezident:
Ne-am întors acasă prin blocaje în după-amiaza târzie și nu am luat nici prânzul, nici cina, ci ceva între ele.
O farfurie cu supă de cartofi cu chiftele - 380 g - 220 kcal.
Și din nou, soțul meu a decis să strice toate caloriile pentru mine.
Toată seara ne-am distrat cu un joc de monopol cu o băutură de chihlimbar și șuncă (cumpărată). Și chiar am mâncat niște chipsin!
„Ce groază! Ce App! Nu slăbesc așa! "- Da, da, știu toate acestea și le-am auzit de mai multe ori Nu slăbesc așa - așa duc o viață plină și în același timp scapă de excesul de greutate.
Apropo, despre șuncă. Mi-am pus șunca la gătit aproape imediat ce am ajuns, pentru că trebuie să stea mult timp în cuptor la o temperatură scăzută. În sfârșit, sarea de nitriți a sosit!
Privind în viitor, voi spune că odată cu adăugarea de sare de nitrit, șunca s-a dovedit a fi proto-super-duper! Dens, ferm, suculent, cu un miros caracteristic de șuncă. Al meu a fost chiar surprins de acest rezultat - tuturor le-a plăcut foarte mult.
Deoarece nu pot bea multă băutură de chihlimbar (nu un fan) - am trecut la ceai verde cu curmale.
Acesta este modul în care o zi obișnuită s-a transformat într-o noapte de încărcare pentru mine.
Și nici nu vreau să număr numărul total de calorii și BJU.
Sarbatori fericite si slabire delicioasa tuturor!
Sărbătorile sunt sărbători, dar nu uitați că totul este bun cu măsură!))
Aducere aminte:
Cataloglinkuri către rețete.
Pat de copilpentru cei care doar încearcă să piardă în greutate cu un deficit caloric.
Ingrijirea pieliila slăbit.
Vă mulțumim pentru timp și aprecieri.
Abonați-vă la canal dacă sunteți interesat de experiența mea, rețete și comunicare.
Nu mă prefac că sunt expert în PP. Împărtășesc doar experiența mea. Eu sunt „OkoloPP”!