Zi bună și slăbire delicioasă!
Dacă visezi să slăbești, dar nu vrei să-ți fie foame, dar vrei să mănânci bunătăți, ai ajuns în locul potrivit.
Blogul meu este despre pierderea în greutate delicioasă și satisfăcătoare.
Eu însumi am slăbit deja 60 kg (de la 132 kg) și vă împărtășesc experiența, meniurile și rețetele de feluri de mâncare pe care continuu să slăbesc. Numărăm caloriile, ne ținem de micul lor deficit - și devenim mai subțiri pentru invidia tuturor!
Astăzi vreau să vă împărtășesc rețeta de plăcintă cu piersici pentru ceai.
Soțul a spus că arată mai mult ca o caserolă, deoarece există un strat de caș.
Cum să nu numim - principalul lucru este că este gustos!
Ingrediente:
- brânză de vaci în brichete (am 9%) - 180 g,
- 3 ouă de pui,
- făină de orez din cereale integrale - 150 g,
- chefir (200 g) - am avut iaurt, dar este mai bine să folosesc kefir,
- conserve de piersici - 250 g,
- 1/2 linguriță praf de copt,
- un vârf de vanilină,
- 6 plicuri de îndulcitor sau 30 g zahăr.
✅Gătit.
Într-un castron, amestecați 150 g kefir, două ouă și 3 plicuri de îndulcitor (sau jumătate din zahăr).
Se amestecă făina cu praful de copt și se toarnă în chefir cu ouă.
Amesteca bine.
Aluatul ar trebui să fie ca smântâna groasă. Dacă este apos, adăugați făină. Dacă este gros - puțin chefir.
Se amestecă separat brânza de vaci, 50 g de chefir, un vârf de vanilină, un ou și 3 plicuri de înlocuitor de zahăr (sau jumătatea rămasă din zahăr). Am folosit un mixer pentru a obține o masă omogenă fără bulgări de brânză de vaci.
Tăiați piersicile în felii.
Luăm vasul de copt (18-20 cm).
Se toarnă jumătate din aluat într-o matriță și se distribuie.
Întindeți ușor masa de caș deasupra.
Puneți conservele de piersici tăiate în felii pe masa de caș (în mod natural, piersicile coapte proaspete pot fi folosite în sezon). Lăsăm câteva piersici pentru decor.
Și umplem totul cu aluatul rămas.
Decorați blatul cu restul de piersici.
Îl punem într-un cuptor preîncălzit la 170 de grade timp de 45-50 de minute.
Ia un ceai frumos!
KBZHU la 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Puteți viziona rețeta video pe canalul meu de YouTube la link.
Vă mulțumim pentru timp și aprecieri.
Abonați-vă la canal dacă sunteți interesat de experiența mea, rețete și comunicare.
Nu mă prefac că sunt expert în PP. Împărtășesc doar experiența mea. Eu sunt „OkoloPP”