Dimineața nu doresc să mănânce în timpul zilei, prea tolerant, dar vecherooom un astfel de apetit, care este gata să înghită elefant! Familiar? Oh, da! Cum de a reduce dozhor noapte? Destul de simplu. Încă o dată a existat o dorință ca întotdeauna „off“ pentru noapte, trebuie să luați și de a face propria dvs., de exemplu, utile terciul hrănitoare biologic activ, mânca și ar trebui să meargă, dar după câteva ore, puteți în condiții de siguranță du-te la culcare. Ea a făcut-o ușor.
ingrediente:
1. Semintele de in (o treime cana)
2. Apple (1 buc)
3. Banana (1 buc)
4. Menta (3-4 frunză)
5. Orange (1 buc)
Metoda de preparare
Dimineata îmbibată semințe de in apa sau iaurt (de preferință pe apă, în așa fel încât produsul chefir blennogenic și pe timp de noapte pentru a bea nu este de dorit, deși se recomandă să bea mai des, dimpotrivă, doar seara). Seara, când apetitul pufnit, apoi turnat in umflate într-un blender, se adauga felii de mere, banane (există un moment care banana crește glicemia și puteți face fără ea, dar dacă o cină obișnuită a constat întotdeauna de „porc prăjită“, atunci există o banana. cum se spune, strashOn! În general, desigur, este mai bine să mănânce fructe dulce pentru micul dejun, mai degrabă decât pe timp de noapte, iar cina este mai bine pentru a da inamicului sau cina salata antiparazitar). Apoi se adaugă frunze de menta si sucul de portocale stors de mână din (blender pentru a face față mai bine cu greutatea), pulpa de portocale, de asemenea a pus la fel (din coaja ar putea face limonadă sau syroednye dulciuri, dar ea de multe ori să prohimichena mai mult stocate). Am transformat totul într-o masă omogenă, și puteți lua masa. Dacă acest lucru nu este suficient, atunci, pentru varietate, puteți face două cereale diferite pe baza de semințe de in, reducerea poftei de mâncare și să normalizeze greutatea.
Rețetă de-al doilea terci pentru cină / reteta terci treia pentru cină / Rețetă pentru un sfert cină / Rețetă cincea cină
Bucurați-vă de masă într-un nou mod este sănătos!
+ O alta bautura, un sange mai subtire (În timpul nopții, în timpul inactivității prelungite, îngroașă sânge și, de preferință, în seara după apusul soarelui, toate la „aproape gura la castel“, deoarece întregul mâncare îngroașă sângele și lumina solară doar începe procesul de digestie, sau dacă la păcat, atunci cel puțin să aibă o băutură, o reducere a viscozității sânge. Acest lucru poate fi o limonada fara zahar, băutură rodie, Afine, zmeură, afine, Suc de Cătină miere de albine (chiar dacă mierea este drept, de asemenea, trebuie să interacționeze cu salivă) ceai de plante de musetel, Frunze de zmeură, suc de iarbă de grâu și așa mai departe... )
Partajați-le cu prietenii tăi, care, de asemenea, torturat doza de noapte (g) Op!