Acest lucru fulgi de ovăz incluse în dieta de mulți oameni pentru o lungă perioadă de timp, dar mulți au uitat despre ea și să mănânce doar terci. Să ne amintim rețeta uitat și de a face jeleu de fulgi de ovăz. De obicei, vom face totul fără tratament termic, dar are acum la rece și la cald devin să vrea, așa că ne vom încălzi un pic ceea ce poate fi ușor încălzit. Aceasta budinca (dacă ai face fără aditivi dulci) potrivit pentru diabetici.
ingrediente:
1. Fulgi de ovăz (2 cani)
2. Apa (4 cesti)
3. Stafide (2 linguri)
preparare
Ia fulgi de ovăz, se toarnă într-un borcan, înmuiate timp de o jumătate de oră în apă rece (posibil chiar și la 15 minute), apoi răsucite împreună într-un blender cu apa, încordate lapte de ovăz într-o găleată (și resturile de fulgi de ovăz măcinat poate fi amestecat cu aceeași furculiță banane pisate, prea mânca). Am pus pe un foc rapid timp de 4-5 minute, amestecând viguros începe după primul minut pana se ingroasa. Odată ce laptele ovăz încep să se îngroașe, se adaugă stafide (pre-înmuiate în apă timp de o oră). Lasă timp de 3 minute pe o placă și poate fi introdus în ceașcă și să mănânce. Pentru o lungă perioadă de timp în stomac este plăcut cald și moale. Poftă bună.
Împărtășiți cu prietenii și să vă abonați la canalul!