Nici războinic care se respecta nu va încărca până înainte de luptă! Un mic dejun consistent în dimineața ia de energie (totul este consumat în digestia alimentelor), și conduce nu usmirimy Jordania, provocând supraalimentarea! Prin urmare, micul dejun este mai bine pentru a anula pentru a evita să fie lent toată ziua. Chiar și un indiciu de natură sub formă de apetit redus în dimineața. Organismul în fluidele nevoie de dimineață pentru a curăța după o noapte de stagnare. Primul lichid dupa ce te trezesti - este apă caldă, și apoi puteți bea sucuri proaspete, piureuri și piureuri verzi. Un mic dejun este corect să se mute pentru masa de prânz.
ingrediente:
1. coacăze (o treime cana) de vitamina C
2. Stafide (a treia Cupa) este necesar de zahăr de struguri
3. Apple (1 buc) este posibilă fără
4. Apa (1.5 cesti)
preparare
Ia stafide (înmuiate în apă, în seara), a pus într-o ceașcă blender, se adaugă coacăze (poate fi congelat), pulpa de mere fără sâmburi și apă. Twist pana se omogenizeaza si piureuri gata! Bună dimineața, și energie pentru intreaga zi! :)
Împărtășiți rețete pentru un mic dejun ușor și să vă abonați la canalul!