Proteine derivate din alimente vegetale digerate de organismul uman este mult mai ușor decât de animal, și este mult utilă, deoarece nu crește colesterolul, presiunea, nu cauzează boli cardiovasculare și nu provoacă oncologie. In plus, proteina vegetală furnizează cantitatea de corp echilibrat de aminoacizi. Se gaseste in legume, nuci, cereale și nuci. semințe, fructe și legume. Facem un cocktail de legume pe baza de dovleac semințe, care conține minerale și oligoelemente care promovează dezvoltarea masei musculare.
ingrediente:
1. semințe de dovleac cojit (o treime cana)
2. Spanac (fascicul)
3. Salata (puchochek)
4. Apa (2 cesti)
preparare
Ia semințe de dovleac decojite (verde), se spală, se înmuiate peste noapte în apă rece. Dimineața se toarnă în vasul unui mixer, se adauga ierburi spalate si apa la temperatura camerei. Răsucim și de a lua un shake delicios și destul de bogat de proteine lăptos-verde! (Puteți lua și semințe de dovleac necurățate, dar apoi trebuie să se scurgă înainte de utilizare). Semintele de dovleac au proprietăți antiparazitare, deci rețineți acest lucru în minte. (Există contraindicații, citiți mai departe pentru mai multe informații).
Împărtășește rețete pentru shake-uri de proteine și să vă abonați la canalul!