Prunele sunt incredibil de delicioase și bogate în vitamine fructe uscate, așa că suntem obligați să-l includă în dieta ta. Conține minerale precum fosfor, fier, calciu și magneziu, bogat în vitaminele B1, B2, K, PP și E, și de asemenea, retinolul sau beta-caroten. Prunele sunt un efect benefic asupra dispozitiei noastre și tractul gastro-intestinal.
Pentru desert „Chernoslivka“ nu are nevoie de o mulțime de produse alimentare, acesta este gătită foarte rapid și ușor. Ea nu are zahăr și făină, deci este perfect pentru cei care urmează figura.
ingrediente:
250 g rugoasă prune
30 g de alune rafinat
1 oră. lingură de susan
Cum să se pregătească:
1. nucilor uscate în cuptor la 180 de grade sau în tigaie la foc mic, apoi se macină în cipuri mai mari.
2. Prunele sunt bine spălate și uscate, se macină într-un blender sau fin cotlet cu un cuțit.
3. Toate ingredientele se amestecă și masa rezultată a pune pe o folie de plastic și se rostogolesc în sus strâns în cârnați.
Desert stocate în frigider până la 1 lună. Prunele pot fi înlocuite cu alte fructe uscate, cum ar fi caise sau alte date, alune sau migdale pot fi înlocuite fisticul.
Poftă bună și să fie sănătos!