De fapt, un timp am timp nu ca blinele de squash. Un molid pentru a fi exact - eu doar Nu știu cum se gateste. Dar când am „bâjbâi“ compoziția, blinele de dovlecel a început să zboare cu un bang. Și trebuie să spun că, în ciuda faptului că acest produs este prăjit transformă în vase foarte scăzut de calorii. Foarte bune astfel oladuhi și cină și pentru micul dejun și pentru gustări (dacă vă luați propria mâncare la locul de muncă de la domiciliu)
De ce aveți nevoie:
* Squash - 1 buc.
* Oatmeal - 1 cană
* Ou - 1 buc.
* Smantana - 2 linguri. linguri
* Usturoi - 1 cățel
* Verde / sare / piper
gătit:
dovlecei freca pe o răzătoare grosier și imediat am sare. În forma sărați - aceasta leguma este mult mai rapid dă umiditate. După 5-6 minute Stoarceți suc (foarte atent) din dovleceii. adăugare la suc de fructe - ouă, smântână și fulgi de ovăz, plante aromatice si usturoi. toate acestea se amestecă și minute de rezervă la 15-20 mb la fulgi umflate. apoi lingura
răspândire o tigaie cu ulei fierbinte și prăji pe ambele părți, până când se rumeneste. Focul nu ar trebui să fie suficient de puternic pentru a tocană de suc de fructe a avut în interior.Și un pic de pub)) În general, este o legumă care a venit la noi din Mexic, și a apărut în Rusia doar la începutul secolului al 19-lea.
suc de fructe - este ușor de digerat produs care conține vitamine, oligoelemente și, cel mai important, legume Aceasta nu provoacă alergii. Aceasta este ceea ce vă permite să utilizați dovlecel în dietele și chiar pentru primele sugari lures.
Efectele benefice vegetale asupra organismului, deoarece conţine:
* Fier, și, prin urmare, se recomandă să mănânce dovlecei cu anemie / anemie /
* Fosfor și calciu în compoziția sa ajută la întărirea oaselor și a dinților, a preveni osteoporoza si ajuta la fracturi rapid coaguleze
* Vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar
* Pectinele care au un efect pozitiv asupra ficatului
* Fibre: dovlecel este moale și delicat normalizeaza tractul digestiv și detoxifierea organismului de toxine
* hidrati de carbon utile: De aceea, suc de fructe este considerat un produs ideal pentru persoanele cu afectarea metabolismului si diabetul
* Mare cantitate de lichid în structura sa: moale si diuretic natural
Deci, dovlecel poate fi nu numai delicioase, de asemenea, este foarte util pentru organism)
La fel ca pentru - plus în karma ✊! Abonament - obnimashki 🤗) pentru publicitate vizionare - un special vă mulțumesc! 🙌🙌🙌 am încercat)) La întrebări - răspuns cu plăcere. Toate bune! 🙏