La sfârșitul anului sau începutul unui nou acceptat pentru a rezuma anul trecut. Am cumva cu întârziere a decis să aducă propria lor, nu au putut decide ce a fost pentru mine 2018.
Se pare a fi începutul anului 2018 nu a prevestesc nimic neobișnuit, ca întotdeauna. Lupta eterna cu exces de greutate, orice dieta si la sfarsitul acestor diete - Bună noi kilograme de excesul de greutate. Uneori, mâinile și a căzut ca un limitator este declanșat și am închis ochii la excesul de greutate.
Și la începutul primăverii mi-a adus motivația, un impuls puternic, un semnal - ai nevoie de ceva de-a face cu totul!
Trebuie să-ți impui pentru a lucra la un punct de vedere psihologic și în ton la rezultate de durată.
Primul lucru pe care îl fac - este studiul de informații despre nutriție adecvată (despre care solid peste tot în jurul, dar foarte puțini oameni, care este în fapt). De asemenea, am aflat că cea mai bună abordare pentru pierderea in greutate - este considerat caloriile consumate și există un deficit mic de calorii.
Și din acel moment viața mea sa schimbat. Am tras mă schimb împreună și radical stilul tău de viață. Am învățat cum să numeri caloriile, incepand stick de la elementele de bază de nutriție bună și, astfel, să înceapă să pierde în greutate.
Nu spun că este o PPshnikom directă aici, dar încerc să rămânem la elementele de bază ale PP.
În cazul în care greutatea mea mai 2018 a fost de 132,2 kg, la sfârșitul lunii decembrie 2018, soldul mi-a arătat o cifră de 99,9 kg!
În doar o jumătate de an, am devenit o altă persoană! Viața mea a devenit mai activă și mai interesant după ce am spus la revedere de la 32 de kg de excesul de greutate. Am fost mult mai probabil să meargă cu familia, ajunge la parcuri, vizita atracțiilor turistice ale orașului. Am început să caut orice scuză și posibilitatea de a merge înainte, deși fără tragere de inimă am ieșit afară, mai ales în unele locuri publice, în cazul în care mulți oameni.
După vacanța de Crăciun, greutatea mea este de 98,8 kg.
Eu spun la revedere în mod constant în fiecare lună, o medie de 3 kg de exces de greutate, și intenționează să continue pe calea de pierdere în greutate, cel puțin 80 kg. Ei bine, vom vedea!
În timp ce descrierea lui 2018, dar am știut că el a fost foarte bun pentru mine! 2018 mi-a dat un impuls, a pus bazele în minus 32 kg, și dorința de a continua și nu renunța.
Vă mulțumesc în 2018! Acum, speranța că nu dezamăgește noul 2019!)
Aboneaza-te la canalul meu dacă te interesează să mă duc felul lor de pe dreapta dieta pierdere în greutate.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!