Bună ziua tuturor!
El a ținut o scurtă săptămână de lucru după vacanțe lungi. Și apoi a venit din nou în week-end.
De ce nu vreau să gătesc și mizerie în jurul în bucătărie într-o zi?
Tot drumul sau cineva este inspirat să gătească cele mai multe feluri de mâncare de familie delicioase pentru a mulțumi tuturor celor care au adunat la masa de cină?
Astăzi este, probabil, cel mai ușor și mai rapid micul dejun - prajit tip sandwich ou și o ceașcă de ceai cu paine integrala de cereale si pate de Cod.
Ceai verde cu iasomie și Vitaminka terminat micul dejun.
Micul dejun 370 kcal.
Dupa micul dejun imediat a condus la patina! vacanțe active și la sfârșit de săptămână sunt acum toate mea, dupa ce am renuntat la sarcina suplimentară de 33 kg!
Eu nu par să meargă și să zboare! Trebuie întotdeauna să, vreau să se plimbe, patina si sa te distrezi tot 33!) Și ce vrei!
Și eu chiar sper că exemplul meu va încuraja cel puțin pe cineva, pentru că nu am avut aici este o motivație și de exemplu, atunci când am încercat fără succes să pierde în greutate înainte.
Suficient pentru a rola, ne-am întors acasă, mulțumit și fericit.
La domiciliu în așteptare pentru - fulgi de ovăz cookie-uri pe care am putea fi pregătite în avans)
Cookie reteta pot fi găsite aici.
Utile și nu atât de multe calorii! Și cel mai important, în momentul în care ia destul de un pic).
gustarea - cookie-uri 2 - 100g - 95 kcal și apoi ceai verde halbă.
Și pentru masa de prânz okoloPP shawarma) - 480kkal. După o dimineață ocupat, astfel vrut să mănânce la cină decât un delicios și satisface! Mai ales este această shawarma dintr-o dată - de două ori, și la fel ca toți cei care încearcă). Eu împărtășesc rețeta.
După masa de prânz, un pic treburile casnice și puteți viziona filme cu întreaga familie! Sunt de acord, de asemenea, activitatea de unificare utilă și).
Și cât de bine că am stat hrișcă meseriași!
Nu se poate deranja, doar cald și luați masa!
La cină - 250 gr de hrișcă - 300 kcal.
Total pentru a doua zi - 1245 kcal.
Aproape am uitat să-ți spun despre greșeala ei!
Amintesc că am vorbit despre faptul că începutul utilizării crema de fata cu vitaminele A și E?
Deci, îmi place atât de mult rezultatul a ceea ce am exagera - fața uneori unse și a doua zi, nu doar pe timp de noapte. Pentru aceasta pielea de pe fata mea nu mi-a spus mulțumesc, și a spus alergii mici, bine, eu doar prins, crema de spălat aplicat înainte de a merge la culcare, iar acum nu trebuie să folosească o cremă, dîndu pielea odihnă.
Totul este bine cu moderatie!)
Aboneaza-te la canalul meu dacă te interesează să mă duc felul lor de pe dreapta dieta pierdere în greutate.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!