Buna ziua!
Cum sunt week-end-ul? meteo Ceva nu este fericit. Aproape că nu ploua, apoi totul a înghețat brusc.
În acest weekend, nu am putut obține odihnă activă, dar sa dovedit a face în mod activ de afaceri și de lucru.
În dimineața următoare I a avut micul dejun aici astfel:
Omletă din doua oua si un sandwich cu paine integrala de cereale și pește sărat. Avocado este de peste și am uns pâine doar 5 grame de unt. Corpul are nevoie de grăsimi, cum ar fi vegetale și animale. Un alt lucru este faptul că grăsimile vegetale trebuie să fie în continuare mai mult. Grăsimile benefice pot fi citite aici.
Micul dejun a ajuns la 400 kcal.
Astăzi, am decis să el și familia sa vă rugăm să supa noastre brânză favorit, reteta este atât de iubit de mulți. Produsă supa de repede! Și mânca prea - delicios)!
În timp supa fierte un măr mică gustare - 40kkal.
După supa de prânz - 400kkal, posibil și de afaceri.
Seara am gătit chiftele minunat suculente de piept de pui.
Pentru mine, în piept de pui tocat 1 mediu Am adaugat 2 catei de usturoi mare (I place spiritual), piper si sare dupa gust si 3 linguri de apă. Le prăjit elektrogrile literalmente 5 minute, pana cand se rumeneste nu este un argument.
Nu se opresc lauda dispozitivul lor preferat. grătar electric - este minunat! Timp de 5 minute pentru a obține dulciuri, prăjituri nu! Și fără o picătură de ulei!
Dar care nu au un astfel de animal, puteți utiliza un non-stick tigaie, mi se pare prea sunt astfel de vase de la fiecare, care se uita la dieta lor.
Prin chiftele (130 g), la salata cina - rosii, ardei gras, umplut cu ulei de in si feta.
Cina 430 kcal.
Apropo, voi continua sa folosesc lotiune de corp cu vitaminele A și E, în special să acorde o atenție la interiorul coapsei, unde pielea sufera mai mult din pierderea de greutate. Aceasta ajută bine! Pielea devine mai elastica si mai hidratata.
Aboneaza-te la canalul dacă sunteți interesat voi propriul drum pe slăbire okoloPP.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!