Buna ziua, pierde în greutate!
Sunt încă în euforia de ieri cântărire de control. Dimineața, chiar și o dată am cântărit să mă crezi dacă am mințit ieri scale)). Nu, e în regulă, nu mințit. Intr-adevar, am spus deja la revedere cu un total de 37 kg de excesul de greutate.
M-am gândit atunci ce scop am de gând să pună la 8 martie. Am vrut să văd greutățile 95 kg la 8 martie. Și apoi sa dovedit ca. Aici, în comentariile Lisa sfătuit să o resetare la 4 kg Ziua Femeii. Dar ce - Mă tem că nu maestru) Asa ca am decis că am vrut să 08 martie, cifra de 40 kg! Minus în total).
Ziua mea a început cu un sandwich mic dejun, preferatul meu. Uneori cred că nu se descompun în blocaje de gheață, pentru că mă lăsați în sandwich-urile de dimineață.
Sandvișuri pe pâine integrală de grâu cu roșii și pate de cod.
Dimineața am beau vitamine și omega-3, ceai verde cu iasomie timpul și la locul de muncă. Azi am un loc de muncă ca un computer și plimbare prin cazurile, astfel încât să aibă timp pentru a arde unele calorii.
Micul dejun a ajuns la 330 kcal.
Snack astăzi - mere - 100 kcal.
Înainte de a găti repede oală supa pentru masa de prânz pe piept de pui cu linte și cartofi „a la marinate“ cu castraveti murati, suficient pentru câteva zile. Despre ce să gătească pentru cină, nu vă puteți gândi. Mult timp crezut că un bucătar, în cele din urmă sa dovedit că este o supa ciudat, dar delicios).
Un bol de supa pentru masa de prânz cu pâine de secară - 310 kcal.
Pentru cina a fost salata, îmbrăcat cu ulei de masline si piept de pui, la cuptor cu roșii și condimente.
Cina a venit la 360 kcal.
Total pentru a doua zi sa transformat 1100 kcal. Și toate pentru că am fost prea leneș pentru a planifica meniul pentru ziua și produsele verde cumpărate în avans. Asta până calorii lui spicuire.
Dar azi am băut rata de apă.
Încă o dată vreau să vă reamintesc despre utilizarea vitaminelor A și E, împreună cu creme pentru față și corp. Am făcut o scurtă pauză pentru utilizare și timp de câteva zile, care încep din nou pentru a utiliza vitamine cu crema, chiar prin a doua zi. Rezultatul plăcuți. Mai ales în zonele cu probleme în cazul în care pielea dupa pierderea in greutate nu are timp pentru a prinde din urmă. Trebuie să o ajute.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat voi propriul drum pe slăbire okoloPP.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!