Buna ziua, pierde în greutate!
Recent, am avut timp să experimenteze în bucătărie și gătesc ceva gustos și nou. Aici am vrut ceva. Mi-am amintit despre wicket delicios Karelia și prăjituri cu ceapă verde și ou. Și totul a venit împreună. Voi avea la cină ceva de genul wicketuri cu ou si ceapa verde.
Avem nevoie de:
4 oua (3 umplutura si fierte pentru 1 aluat crud)
despre 130g wholemeal făină (de grâu I)
50 ml de iaurt,
un vârf de cuțit de sare pentru aluat și prindeți în umplutura.
o jumătate de linguriță de praf de copt,
ceapa verde - dupa gust,
brânză aproximativ 100 g (I 2%).
Pregătirea.
Să începem cu aluatul.
Eu, ca întotdeauna în repertoriul său, aruncând totul într-un mixer și se agită: iaurt, 1 ou, faina, un varf de cutit de sare si praf de copt.
Amestecate într-un blender Pune aluatul și mâinile framanta, adăugând făină în cazul în care stick-uri de aluat pentru mâini. Vymesheno aluat atunci când mâinile lor încetează să mai bat.
Puteți să-l eliminați în frigider în timp ce ne-am face umplutura.
Pentru ouăle de umplere tăiat, ceapă, adăugați brânză și un praf de sare și se amestecă.
În continuare împarte aluatul în două părți și un Derulati subțire!!! tortilla.
Pe tortilla și răspândirea de umplere pe margini zascheplyaem ca în fotografie.
Noi trimitem wicketuri noastre în cuptor la 200 de grade 30-35 de minute (cu ghid pe cuptorul) pana se rumeneste.
Poftă bună!
KBZHU - K - 168, B - 11,2, M - 2.2, V - 25,5.
Iată o masă I a lua un gustos, cu portite si supa de pui.
Puteți împărți aluatul în 3 părți, cred că data viitoare va face acest lucru.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!