Buna ziua, pierde în greutate!
În altă zi, pregătindu-se murarea pe piept de pui și a decis să împartă cu tine o rețetă pentru supă.
Pentru a pregăti rapid - așa cum îmi place. Pe langa supa delicioasa si usor.
Poate cineva, retseptik util).
Avem nevoie de:
- piept de pui - 450 g,
- morcov mediu,
- ceapa,
- cartofi - 400g,
- orez sau orz 50g,
- muraturi 200-250g
- Usturoi - 2-3 catei,
- ienibahar, frunze de dafin, sare.
- ierburi (marar ma cand fierte si ceapa verde în loturi).
Mod de preparare:
Se prepară toate ingredientele: freca morcovi și castraveți, piept de pui felii, ceapă și cartofi, orez spălate.
Amplasat pe oala la foc cu apă, se adaugă o lingură de sare (I aproximativ 5 litri de apă).
Când apa fierbe am adăuga în orez ei, morcovi și ceapă și unele le fierte. Apoi am adăuga pieptul de pui pentru a da un clocot. Acestea sunt urmate de cartofi și castraveți și condimente - ienibahar (4-5 bucăți), o pereche de frunze de dafin.
Când cartofii sunt ajustate la jumatate - ierburi adăugând și usturoi fin tocat. Am rămas o mică bucată de piper bulgar galben, am tăiat și supa, luminozitatea adăugată).
Ne-ar dori supa până când este gata.
Poftă bună!
După cum știi că nu mă tem de produse, cum ar fi orez, cartofi, murături și mai mult. Și încă mai pierde in greutate. Toate bune - dar cu moderație și în timp util!
KBZHU - B - 25 B - 2,4, M-0,2, y - 2.3.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!