Modul rece de a găti terci este o caracteristică a acestui fel de mâncare. În acest fel, și mai multe substanțe utile sunt păstrate intacte. #mic dejun
Ingrediente: fulgi de ovaz (hercules), lapte, prune uscate, smantana
Metoda de gatire:
Vom pregăti produsele necesare. Luăm 3 linguri. l. fulgi de ovăz și puneți într-un borcan (shaker, recipient - în orice recipient cu capac etanș). Tăiați prunele uscate, adăugați-le în fulgi. În loc de prune uscate, puteți lua orice fructe de pădure și fructe sau nuci.
Se toarnă prune și fulgi cu smântână (crema poate fi înlocuită cu chefir, iaurt, smântână, dar apoi terciul are o aromă de lapte acru, îmi place mai mult gustul cremos). Închideți recipientul și amestecați bine. Pentru iubitorii de dulce, puteți adăuga zahăr sau miere. Prunele în sine sunt foarte dulci, așa că vă puteți descurca fără aditivi.
Adăugați lapte la amestecul rezultat și puneți la frigider peste noapte. Dimineața terciul este gata. Poți să iei un borcan cu tine și să iei micul dejun într-un ambuteiaj sau la serviciu. Puteți păstra acest terci până la 5 zile la frigider.
Poftă bună tuturor, bună dispoziție festivă și inspirație pentru a crea noi capodopere culinare! 🍽😊 Întrebări, sugestii și urări - scrieți în comentarii, voi răspunde cu plăcere tuturor.