O zi buna tuturor si sarbatori minunate!
Se obișnuiește să se însumeze rezultatele anului în curs.
2021 a fost un an de stabilitate pentru mine. Dacă în anii precedenți (2018, 2019 și o parte din 2020) m-am luptat cu excesul de greutate și am scăpat de 63 kilograme, apoi in 2021 am consolidat rezultatul si l-am sustinut cu succes si intentionez sa continui a sustine.
Iată un astfel de proces de schimbări care poate fi urmărit prin fotografiile de Anul Nou, derulați:
Și de mult timp nu am mai făcut colaje care să arate clar modificările mele de puțin peste doi ani, mă corectez:
Și toate acestea datorită unui deficit caloric elementar! Nici o singură dietă nu a dat un astfel de rezultat și nu se punea problema să mănânci în mod normal gustos pe diete, astfel încât procesul de slăbire să fie confortabil.
Cât despre blog, iată rezultatele pe care Zen le-a rezumat pentru mine:
Dar cel mai important lucru care m-a făcut fericit anul acesta aici pe Zen sunt rezultatele voastre, dragi cititori. Rezultatele celor care au reușit să depășească multe stereotipuri de pierdere în greutate și să încerce o nouă metodă pentru ei înșiși, confortabilă și gustoasă.
Desigur, nu am putut aduna fizic toate rezultatele tale într-un singur articol. Am făcut-o mai ușor, am făcut capturi de ecran din comentariile tale una dintre ultimele cântăriri de control, în care scrii cât de mult ai reușit deja să slăbești numărând caloriile.
Aceasta este o mică parte din rezultatele cititorilor! Am dat doar ca exemplu și încă o motivație pentru cei care încă nu îndrăznesc să petreacă 15 minute pe zi numărând caloriile.
Mai jos voi lăsa un link în care cititorii înșiși au rezumat rezultatele anului 2021 - asigurați-vă că vă uitați - după ce o astfel de motivație ar trebui să iasă din scară!
Sunt mândru de toate fetele și băieții (care sunt modesti și foarte rar își împărtășesc succesele)!
Ești grozav!
Iar sprijinul vostru unul pentru celălalt, ajutorul, sfaturile nu au preț!
Vă doresc să vă îmbunătățiți și să vă mențineți rezultatele, să vă bucurați de viață și să nu vă uitați înapoi la nimeni pentru a face ceea ce credeți, ceea ce aveți nevoie.
Ai încredere în tine și mergi spre succes indiferent de situație!
La multi ani tuturor!
Și mulțumesc Oksanei, cititorul meu, pentru un cadou atât de drăguț făcut manual pentru Anul Nou. Câte meșteri avem!
🍒Instrucțiuni pas cu pas pentru cei care doresc să slăbească. 🍒Cum să numărați caloriile: instrucțiuni pas cu pas.🍒Catalog de rețete.🍒Ingrijirea pielii.
Like, dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-ți părerea în comentarii👇!
Și iată rezultatele anului 2021: