O zi bună tuturor celor care slăbesc și urmăresc alimentația lor!
Întrucât canalul meu este dedicat subiectului pierderii în greutate pe controlul caloriilor din dietă și împărtășesc experiența mea de slăbire, meniuri pentru ziua și rețete de feluri de mâncare cu KBZhU calculat, nu voi pierde ocazia de a vă aminti din nou:
Controlăm consumul de alimente și băuturi din dieta noastră și mâncăm delicios, confortabil, fără a renunța la alimentele noastre preferate.
Astăzi, în ajunul sărbătorilor de Anul Nou, vreau să vă împărtășesc cea mai simplă rețetă pentru un desert superb pentru masa festivă.
Îmi place când pregătirea oricărei mese este rapidă și simplă, ca un desert cu brânză și pere.
Lista ingredientelor și cantitatea lor de KBZHU și rețeta video pot fi găsite la sfârșitul articolului.
Gătitul, așa cum am spus, este cel mai simplu.
Luam pere si le taiem felii de 1-1,5 cm grosime.
Intindem farfuriile de pere pe o tava de copt (le-am pus in prealabil si pe folie).
Tăiați nucile (le luăm pe cele care ne plac, eu am caju) cu un cuțit.
Presărați nuci pe para.
În continuare, stropiți para cu brânză. Am luat obișnuita brânză semi-tare.
Pentru o opțiune festivă, desigur, este mai bine să folosiți Dor-blue. camembert sau același parmezan. Dar cu brânza obișnuită se dovedește și foarte gustoasă.
O trimitem la cuptor pentru 10-15 minute pana cand branza se topeste si se formeaza crusta de branza dorita. Cuiva îi place o crustă ușor aurie, în timp ce altora le place prăjit.
Scoateți desertul finit din cuptor și turnați-l cu miere. Dacă mierea ta este tare, o poți topi ușor.
Poftă bună! Combinația de arome este pur și simplu bombastică!
Puteți urmări rețeta video:
Ingrediente:
- o para mica pentru 1 portie (eu am folosit 100 g),
- brânză 30 g (eu am folosit brânză semi-tare obișnuită. Este mai bine să adăugați Camembert, sau Dor Blue sau Parmezan la versiunea festivă),
- 10 g de nuci (eu am caju),
- nu mai mult de 10 g de miere.
KBZHU activat 1 portie pentru cantitatea indicata de ingrediente: K - 240, B - 10,5, F - 13,5, U - 20,2.
Like, dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-ți părerea în comentarii, precum și fotografii cu rețete pregătite