Salutări de la toate tin dieta!
Au prăjitură cu brânză nu este pregătită, m-am gândit, și a decis să vă răsfățați cu un tort de ciocolată și nu!
Fete și băieți - este ceva!
Nici măcar nu știu cum să descrie această ciocolată delicios și un gust cremos! În ceea ce - acel moment am crezut că am mânca înghețată de ciocolată, dar -Deci de ce nu la rece.
În general, înțelegeți că eu sunt încântat cu gustări).
Asigurați-vă că să-l încercați!
Mi-a luat (grame indicat pentru cei care cred KBZHU):
- caș obișnuit (am o casă de 9%) - 250 g,
- lapte 2.5-150 g,
- iaurt (iaurtul) - 100 g,
- 3 cacao tb. (30-35 g),
- 4 plic / plic îndulcitor (I hit Fit №7)
- gelatină '15
- ciocolată și nucă de cocos fulgi de amare - la cerere.
Pregătirea.
Pune laptele să se încălzească, dar nu se fierbe. Laptele încălzit trimite gelatina să se dizolve și umflate. Și renunța.
In blender pune toate ingredientele rămase: branza, iaurt, cacao, înlocuitor al zahărului. Și totul este bine amestecat.
Lapte, se amestecă bine și se verifică dacă nu există cocoloașe. Laptele trebuie să fie uniform și ușor îngroșat, iar gelatina se dizolvă complet. Dacă există bulgări se amestecă, frecarea lor.
Și se adaugă laptele și gelatina în amestecul de brânză de vaci și măturică din nou bine.
Am turnat greutatea terminat în matrița de silicon, mărimea potrivită.
Închis folie de plastic pe partea de sus și a pus în frigider peste noapte. Dar, după o masă înghețat 4:00, am verificat).
Masa congelată îndepărtată din matriță (fabricat din silicon - este mai ușor de făcut, mersul pe jos până la părțile laterale ale cuțitului). Și dacă se dorește decorează cu ciocolata topita si nuca de cocos. Ciocolata va da un gust mai corpolent.
KBZHU 100 g (fără umplutură de ciocolată și nucă de cocos) la - 110, B - 4.2 M - 6.3, V - 13.2.
Poti reduce grasimea luând brânză de vaci mai puțin de grăsime. Dar, amintiți-vă că alimentele redus de grasimi nu sunt de nici un folos.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!