Salutări tuturor pierde în greutate pe canal.
Nu ai nici o idee despre ce fel de dulciuri îți sugerez să gătesc pentru cină sau numai pentru cină. prajiturele de pui umplute cu legume va fi unul dintre felurile de mâncare preferate, eu sunt doar sigur de asta.
Vom avea nevoie (grame sunt pentru cei care cred KBZHU):
- un piept de pui secundar (370g)
- jumătate dovlecei mici (160 g)
- tomate (90 g),
- crema lingura 10% (50 g),
- suluguni (50 g),
- catei cuplu de usturoi (10 g),
- sare, piper negru, usturoi uscat, ierburi uscate preferate (am folosit condimente „Ierburi din Grecia.“
Pregătirea.
Primul lucru pe care am tocat piept de pui, sare add, piper negru, usturoi uscat, ierburi și Grecia carne din nou tocat, se amesteca cu mirodenii.
Apoi, am folosi o tava de tort de silicon (a decis să actualizeze noua mea formă, care a vrut să cumpere un dat). În cazul în care o astfel de formă în care nu este - atunci puteți utiliza forma de diametru mic - se va dovedi ca o caserola.
carne de pui tocată distribuite în formă, formând o placi mari.
Apoi se taie dovlecei, roșii și usturoi, se adaugă o lingură de smântână și se amestecă legume cu smântână. Un pic de sare și piper.
Ia-brioșe umplute umplut viitor.
Advance Se incalzeste cuptorul la 200 de grade și de a trimite înapoi cupcakes noastre timp de 25-30 de minute, până când dovlecei aproape fierte si evaporarea umezelii.
Apoi briose se presară cu brânză rasă și trimite-l în cuptor până când se rumeneste branza crusta care umplutura etanșări de legume în brioșe de pui.
briose noastre sunt gata - poftă bună!
KBZHU 100 g: K - 150 B -14, F - 4, Y - 3.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!