Salutări tuturor pierde în greutate pe canal.
Cu siguranta ca multi dintre voi stiti o reteta delicioasa si foarte calorii salata verde cu brânză afumată cârnați, morcov și maioneza cu usturoi (iartă-mă pentru „interzis“ cuvânt maioneza 😂).
Mi-a plăcut salata înainte. Și cum a fost delicios, atunci când sunt împrăștiate pe hlebushek negru proaspete o salată și se bucură de... mmm ..
Există „brânză și usturoi suflet“ - sigur vei înțelege bucuria mea!
Și de ce nu se bucură de o perioadă de salată și slăbire similare?
Doar trebuie să utilizați alimente mai puțin grase și de a lua o salata cu un KBZHU minunat, care nu este cât de mult rău cifra.
Aceasta salata poate fi mâncat, și ca un fel de mancare separat, și să-l facă o gustare, intinzandu-se pe pâine sau hlebushek cereale integrale.
Apropo, retseptik de casă pâine integrală de grâu, pentru sandwich-uri pot fi utile pentru a arata aici.
Numărul minim de ingrediente și simplitate de preparare - ceva care atrage in aceasta salata in afara de gustul său.
O porție am nevoie de:
- morcov mic (am avut 60 de grame)
- 35 g de brânză suluguni
- cățel de usturoi (3,2 g),
- lingură fără slide-uri de 10% smantana - 35 g (poate fi folosit iaurt natural și iaurt și brânză moale)
- sare piper negru dupa gust.
Pregătirea - pur și simplu nicăieri. Frecați toate produsele, se adaugă o lingură de smântână, sare și piper.
Și vă puteți bucura! Poftă bună!
Fanii combinație de usturoi și brânză vor aprecia, iar morcovul se va adăuga o notă de prospețime.
KBZHU per 100 g: R - 124,2, B - 6,8, M - 9, V - 4,55.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!