Această rețetă de aperitiv este pentru iubitorii de mâncare rapidă, gustoasă și sănătoasă. Aperitivul se dovedește a fi cu adevărat incredibil, îl puteți servi ca pastă (întins) pe pâine sau îl puteți servi doar pe un fel de mâncare obișnuit. Se pregătește literalmente în 5 minute, nu mai mult.
Deci să mergem ...
Pentru o gustare, veți avea nevoie de un avocado delicios foarte copt, care trebuie tăiat în cuburi și trimis într-un castron de salată. Ceapa tocată foarte, foarte mărunt este trimisă și acolo, puteți lua una roșie.
Apoi, deschide o cutie de ton, îl folosesc fără ulei. Trimitem file de pește acolo în salată la avocado și ceapă.
Am adăugat și câteva semințe de susan prăjite, dar acest lucru nu este necesar și va fi delicios fără el. Dar trebuie adăugată sare, piper și puțină suc de lămâie, precum și ulei vegetal.
Singurul lucru care rămâne de făcut este să frămânți totul cu o furculiță. Pentru a accelera procesul, puteți utiliza un blender manual. Nu macin totul într-o pastă netedă, îmi place când sunt bucăți mici de avocado și ton.
O puteți servi direct pe pâine ca sandviș sau pur și simplu o puteți pune pe un vas, presărați cu boia sau piper.
Ingrediente:
- Avocado 1 buc
- Ceapă 1 buc
- Conserve de ton 1 cutie
- Seminte de susan 2 linguri
- Sare, piper, ulei vegetal, suc de lămâie
Cum îți place rețeta? Vei găti?
#reteta rapida#mâncare și rețete#gustare#în grabă
Vezi și: salată „domnească”
Vă mulțumim pentru atenție și abonați-vă la canal, mai sunt multe lucruri interesante în față! Nu uitați să vă placă share și să împărtășiți articolul prietenilor!
Fii sănătos!