Când am început calea mea de pierdere în greutate pentru alimentația corectă și deficit caloric, am cântărit 132 kg! Imaginați-vă! figura Groaznic și nu foarte plăcută în oglindă.
Așa cum am scris mai devreme, pentru cea mai mare parte pentru a-mi motiva pe pierdere in greutate mea lovi cu piciorul de sănătate și a dat soțul a avut, fără să mai aștepte.
Cum a fost posibil pentru a citi următorul link:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? din = editor
Treptat a început să pierde în greutate, am fost bucuros orice rezultat la început. Mai ales în prima lună a existat un sentiment de drept luminozitate - minus aproape 5 kg! Deși am citit deja o mulțime de informații despre nutriție adecvată, îți dai seama că cea mai mare parte a intrat apa in plus.
Nu am fost niciodată fată slab și cel mai mult Greutatea minimă a mea după vârsta de 20 a fost stabilită în 80 kg. (Bone sau ceva... Am o largă și grele)).
Deci, pentru a începe a pierde în greutate, am pus un scop - de a pierde în greutate de până la 80 kg.! Peste 132!
Și acest obiectiv a fost până în prezent... care, desigur, nu mi-a dat putere și încredere.
Așa că am decis să te păcăli.
Și ea a început să se stabilească obiective intermediare - Vreau să piardă în greutate: până la 125 kg... până la 115 kg... până la 100kg!
Și știi, a lucrat 100%.
Sub-obiectiv este incredibil ma plăcut, stimulat la rezultate chiar mai bune. Am fost mândru de mine și de încredere în faptul că tot ce ajunge să prindă rădăcini mai mult în mine. În așteptare pentru numerele planificate pe scara, am spus imediat să mă - Ura! Am putut! Deci, eu pot și chiar mai bine!
În această etapă, eu sunt de așteptare pentru scalele mă va arăta 100kg. Rămâne totuși de a pierde 1,5 kg. Dar subconstient vreau să văd cel puțin 99 kg pe cântar). Mult mai vesel și figura atractiv psihologic, sunt de acord?)
Nu e de mirare psihologii spun că pentru a atinge obiectivul prețuit trebuie să setați ei înșiși obiective intermediare.
Exemplul meu este o dovadă directă a acestui).
80 kg - asta e scopul meu principal. Și acum știu sigur că o vom realiza. Să-l va dura o jumătate de an, și poate mai mult, dar o figura prețuite pe scara necesară pentru a ridica lumina. De asta sunt sigur!
Și aceasta este ceea ce se va concentra pe 80 kg, aici, în acest deja eu nu sunt sigur)))).
Și în acest moment vreau să-ți spun, fetelor.
Dacă se poate depăși lenea, veți găsi motivația (astfel încât să greutate pierde definitiv și pentru totdeauna, nu trecătoare - Tipo: nevoia de Anul Nou pentru a pierde 10 kg ...), va începe să adere la alimentația corectă și de deficit de calorii, TO - Ai un rezultat care este, în sine, motivarea la pierderea în greutate ulterioară.
Acum, eu nu pot imagina pentru ei înșiși un alt mod de viață și nu doresc să se ghiftui o vkusnyashek mai mare. Îmi pare rău pentru munca mea și rezultatul pe care l-am făcut deja.
Și altul. Eu nu obosește să repete că puteți pierde în greutate fără foame și mănâncă delicioase! nutriție adecvată și un deficit de calorii va ajuta sa spune la revedere cu kilogramele urâți pentru totdeauna!
Aboneaza-te la canalul meu dacă te interesează să mă duc felul lor de pe dreapta dieta pierdere în greutate.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!