Salutări tuturor pe canal.
Canalul meu este pierderea in greutate, dar eu sunt bucuros toată lumea vrea să mănânce delicioase și să urmeze figura.
Aici am vorbi despre experienta mea pierderea în greutate gustoase și umplere pe deficit de calorii.
Rezultatul meu este deja minus 56 kg și am păstra stroynet practic on-line și pe.
Care este scopul meu în a pierde în greutate? Nu pot răspunde în continuare la această întrebare. Obiectivele mele s-au schimbat pe parcursul anului și jumătate. Atins scopul, am vrut mai mult. Acum știu exact ce se va opri, atunci când reflexia în oglindă și sentimentul meu de sine mă va satisface 100%.
În plus față de experiența sa în pierderea în greutate, împărtășesc rețete, care a ajuns la rezultatul acesteia.
Astăzi vreau să vă oferim o altă rola de pui reteta, care va fi o gustare perfectă sau puteți pune doar pe un întreg hlebushek cereale sănătos și bucurați-vă de gustul.
excelent înlocuitor de cârnați și alte produse semi-finite.
Să gătesc.
nevoie ✅Nam:
- file din piept de pui - 890 g (3 file de mediu)
- verdeață (am un mic buchet de pătrunjel și mărar (20 g)
- 4-5 catei de usturoi (25 g),
- condimente de hamei suneli 1-1.5 linguriță cu tobogan,
- sare, piper negru dupa gust.
- 5 g de gelatină
Pui tăiat piept în straturi și ușor Repel (în video arată în mod clar cum să taie piept).
Usturoi și ierburi proaspete se taie marunt.
Ia folia și pune-l pe masă.
Descompune pe straturile de folie de piept de pui, strans, pentru a evita găuri.
Piept de pui, sare, piper și se presară cu hamei-suneli.
Condimente nu regret!
De fapt, puteți pune boia de ardei și alte mirodenii pe care le place. Cu cât de condimente preferate - pentru mai gustoase și mai bogată va rula.
piept de pui se presara cu usturoi și ierburi, iar partea de sus, încercând să stropească uniform gelatina uscată.
În continuare, ne întoarcem rola frumos prin folie. Noi încercăm să-și încheie cât mai strâns posibil și opriți părțile laterale ale foliei ca o bomboana, batere cu fermitate.
Scoateți pâinea în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de 35-40 minute.
Gat și rola de aluat, dând să se răcească și se îndepărtează câteva ore în frigider.
M-am răcit și sa culcat în noaptea de la balcon (pe stradă, e frig deja).
Apoi scoateți folia de pe rolă, se desfășoară.
Slice și bucurați-vă!
Poftă bună!
KBZHU 100 g: K - 137 B - 28 F - 2.2, y - 1.5.
Păstrați rola într-un recipient de plastic în frigider timp de 4-5 zile, cu toate acestea, este consumat rapid.
Puteti vedea videoretsept, am încercat pentru tine:
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!