Bem cel mai util compot pe tot parcursul anului! Acest compot merge deosebit de bine în sezonul de iarnă (hrănește și curăță și ne „dorește bine”).
Ingrediente:
1. Prune uscate - 5 bucăți
2. Pere uscată - 2-3 bucăți
3. Caise uscate - 3-5 bucăți
4. Apă -2-3 pahare
Pregătirea
Am pregătit fructele în prealabil toamna (le-au uscat corect, le-au salvat) și primim vitamine de la ele toată iarna. Se toarnă fructele uscate într-un borcan, se toarnă apă clocotită timp de câteva secunde, se scurge apa, se umple cu apă fierbinte (până la 90 de grade), se acoperă cu un capac și se lasă peste noapte (chiar mai bine, se prepară într-o cană termică sau termos).
Până dimineața obținem un delicios compot fortificat! (dacă doriți, încălziți-l ușor sau diluați-l cu apă fierbinte pentru a-l bea călduț).
Fructele uscate vor fi un mic dejun bun (carbohidrații sunt mai bine absorbiți dimineața). Un compot bun - am mâncat și am băut, iar vitaminele nu au fost distruse de tratamentul termic! :) Bună dispoziție, prieteni!
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!
Informațiile sunt furnizate numai în scop informativ.