Salutări tuturor pe canal.
Aici am împărtăși experiența SVIM scădere în greutate și a fost aproape un an in fata a pierde greutate abonați on-line.
Mai mult decât atât, cota I rețete de mâncăruri cu conținut caloric scăzut, care și-au pierdut deja în greutate de 57 de kilograme și continuă să se pierde în greutate pe.
Deci, astăzi vreau să împărtășesc cu voi o reteta minunata pentru rola de pește. Este mâncat rece - o gustare mare sau plus față de salata de legume, sau chiar un Ganira fierbinte.
Puteți folosi orice file de pește. Am folosit fileuri de somon. Se potrivește orice pește roșu, și va fi delicios și alb - cod, Pollock și macrou chiar.
Se pregătește să se rostogolească doar suficient. Vizual puteți vedea în clipul video pe care am postat la finalul articolului.
nevoie ✅Nam:
- file de pește proaspăt (am avut file de somon 400 g)
- morcov (80g)
- ceapa (150g)
- sare, piper negru, ierburi provensale sau condimente preferate pentru pești,
- produse alimentare sub formă de particule de gelatină 5 g,
- suc de 1/4 lamaie.
✅Pregătirea.
Milling pește (am avut file deja terminat pe care tocmai l-am luat de pe piele.) Scoaterea pielea de pește - întotdeauna.
Primul pas este de a marinarea peștelui.
fileuri de pește Se presara cu sare, piper negru si condimente preferate pentru pește (ierburi I Provence și versatil condimente de legume), stropite cu suc de lămâie. Ne rezervăm peștele la marinat.
Se prepară umplutura.
Se toaca marunt ceapa, morcov grătarul și se prăjește într-o tigaie se lipeasca prăjit fără ulei. Asta nu se lipește, am adăuga apă după cum este necesar.
Ne da un pic zazharki rece.
Ia folia (l-am terminat, am avut de a utiliza un manșon pentru copt)
Pe folia pune file de pește (am tăiat în jumătate și pun fileurile, astfel încât acestea formează aproape un dreptunghi).
Puneți fileurile pe zazharku, gelatina uscată se presară uniform și îngrijit înfășurat într-o rola strans pestele.
Pe laturile înveliți cum ar fi bomboane, batere cu fermitate.
Scoateți rola într-un cuptor la 200 g timp de 30 minute.
Obținem din cuptor, oferind rece (fără întoarcere) și scoateți într-un frigider timp de cel puțin 3 oră. M-am întins toată noaptea.
Sulul răcită se desfasoara, de a scoate folia.
Roll gata!
Puteți viziona o rețetă video în care am prezintă în detaliu modul de a pregăti rola.
Aboneaza-te la canalul meu dacă sunteți interesat să merg propria cale de pierdere în greutate pentru despre alimentația corectă.
Nu cruța place, sprijină-mă!
Nu pretind a fi un expert în PP. Doar schimbul de experiențe. I "OkoloPP"!