Toată lumea știe despre beneficiile semințelor de in, dar nu toată lumea știe că inul este bine absorbit doar cu fructe de pădure sau plante aromatice.
Să facem o delicatesă delicioasă și sănătoasă din semințe de fructe de pădure, care ajută la curățarea corpului de toxinele acumulate și cu utilizare prelungită, „blocaje” și mai grave.
Ingrediente:
1. In - o mână (fibrele și uleiurile curăță intestinele)
2. Afine - 1 lingură de fructe de pădure (vitamina C stimulează ficatul să funcționeze)
3. Compot cu fructe de pădure - 1 pahar (oricare)
4. Stevia - după gust (îndulcitor natural pentru plante medicinale)
Pregătirea
Am luat boabele (proaspete sau din congelator), le-am pus într-un recipient pentru blender, am adăugat in (înmuiat peste noapte în apă rece), am turnat compot cald și am presărat stevia.
Bate fructele de padure cu in aproximativ o jumătate de minut, astfel încât semințele de in să fie doar pe jumătate măcinate (deci au un efect mai mare de curățare + oase osoase). Pune-l într-o ceașcă și pofta bună!
Acest mic dejun de curățare este delicios, hrănitor și își îndeplinește misiunea importantă „prenatală”. Și funcționează și mai eficient dacă bei câteva pahare de apă caldă înainte de utilizare.
Distribuiți rețetele sănătoase și abonați-vă la canal!