Cum să gătești delicios pollock regulat în doar 10 minute

Admin

click fraud protection

O rețetă pentru cei care, din orice motiv, nu mănâncă alimente prăjite. Și pentru cei care nu au timp să gătească mult timp.

Este dificil chiar și să compari cu ceva! Uimitor de gustos și deloc gras! Și cel mai important, petrec 10 minute pe gătit. Il recomand cu drag!

Voi găti un pește astăzi. Dar recomand să gătim imediat mai mult. Nu mâncați prea mult împreună!

Pentru această rețetă, de obicei iau file de polen. Bineînțeles că poți găti și alți pești așa, dar, în ceea ce mă privește, polenul este cel mai gustos.

Fileurile trebuie dezghețate în prealabil
Fileurile trebuie dezghețate în prealabil

Îl întind pe fundul unei forme rezistente la căldură (sticla sau ceramica sunt potrivite). Adaug condimente de peste si sare. Experimentez condimente. Vă puteți limita la ardeiul negru obișnuit.

Astăzi am condimente pentru gătitul peștelui pe cărbune (gust interesant)

Acum, câteva ceapă, tăiate în sferturi subțiri de inele și morcovi, răzuite pe o răzătoare grosieră.

De asemenea, adaug mereu cercuri de roșii. Turn în puțină apă (nu mai mult de 20 ml), acoper cu un capac și pun la cuptorul cu microunde timp de 8 minute (800 W putere)

Dacă peștele este prea „apos”, este posibil să nu fie adăugată apă

După 8 minute scot forma din cuptorul cu microunde, adaug puțină brânză rasă și pătrunjel (doar puțin). O acoper din nou și gătesc încă 30-40 de secunde.

Toate! Servesc! Acest fel de mâncare poate fi gătit la cuptor la 190 de grade timp de 25-30 de minute și apoi cu brânză pentru încă 2 minute.

Recomand să-l încercați cu brânză. Peștele se obține cu un gust cremos plăcut, parcă ar fi fiert în lapte. Este dificil chiar să ne comparăm cu ceva - nebunesc de delicios! Și atât de simplu!

Dacă îți place pollock, mai sunt încă 4 rețete în videoclipul de mai jos. Uite - sigur îți va plăcea))

INGREDIENTE:

• Pollock (file) - 250-300 g
• Ceapă - 0,5 buc.
• Morcovi - 0,5 buc.
• Roșii
• Brânză - 20-30 g
• Apă - 20 ml (nu puteți adăuga)
• Pătrunjel - 1-2 crenguțe
Asta e delicios!

Vedeți rețetele mele similare după etichetă:

#bucătărie pe dinăuntru pește

#bucătărie din exterior în 5 minute

De dovleac într-adevăr. În vii și este delicios! Toate vitaminele sunt stocate
De dovleac într-adevăr. În vii și este delicios! Toate vitaminele sunt stocate

În toamna dovleac - regina mesei! Și nu e de mirare, pentru că un întreg depozit de vitamine și m...

Primăvară terci de viață verde pentru micul dejun, fără gătit
Primăvară terci de viață verde pentru micul dejun, fără gătit

La începutul primăverii! Soarele strălucește. Vreau să trebuie să se schimbe o vopsea albă și gri...

Întregi de iarnă proaspete, fără zahăr, în suc propriu
Întregi de iarnă proaspete, fără zahăr, în suc propriu

Berry Stone, drupă, drupelet.. Odată ce nu suna acest boabe util! Este un depozit de vitamine și...

Instagram story viewer