A trata dinții este o „plăcere” scumpă și neplăcută. Din acest motiv, este atât de important să vă îngrijiți corect cavitatea bucală, asigurându-vă că includeți în dietă alimente care vă vor ajuta să vă păstrați dinții și gingiile sănătoase.
Important!Vilkin. Proeste o comunitate culinară unică. Aici veți găsi întotdeauna articole interesante și rețete de autor dovedite pentru fiecare gust.
Brânză
Principalul avantaj al acestui produs este prezența de calciu și fluor în compoziție. Aceste substanțe vor ajuta la protejarea eficientă a dinților împotriva cariilor.
În plus, este suficient să mănânci o placă de brânză după prânz sau cină, după care se formează o peliculă subțire pe dinți, care îi va proteja de atacurile bacteriilor dăunătoare.
Merele
Merele sunt un produs valoros care conține substanțe utile pentru dinți. De asemenea, datorită durității fructului, la mestecat, gingiile sunt masate, dinții sunt spălați. Merele, datorită prezenței acidului în compoziție, activează producția de salivă. Datorită acestui fapt, riscul de fisuri în dinți este minimizat.
Verdeaţă
Compoziția conține minerale și substanțe utile. Este suficient să adăugați mărar, ceapă proaspătă, pătrunjel în salată și să o mâncați proaspătă, deoarece ierburile ajută la întărirea gingiilor și a smalțului dinților.
Nuci
Nucile sunt un produs nutritiv; conțin minerale, vitamine, aminoacizi esențiali.
Prin urmare, este suficient să consumați câteva nuci în fiecare zi - acest lucru va avea un efect pozitiv asupra gingiilor și a dinților.
Fruct citric
Lămâile, portocalele, teii sunt deosebit de utile. Astfel de fructe ajută la distrugerea microorganismelor dăunătoare care cauzează cariile dentare și inflamația. În plus, fructele îmbunătățesc vasele de sânge, ceea ce minimizează sângerarea gingiilor.
Ciocolată
În mod surprinzător, ciocolata neagră cu un conținut de cacao de peste 80% ajută într-adevăr persoanele cu probleme dentare. Adevărat, în cantități rezonabile. Și totul datorită scăderii nivelului de aciditate, prevenind dezvoltarea cariilor.
Miere
Principalul avantaj al mierii este proprietățile sale antibacteriene. De asemenea, produsul întărește apărarea organismului, afectează starea dinților și a gingiilor, protejează împotriva cariilor și oprește inflamația.
Pește gras
Principalul avantaj al peștelui gras este prezența vitaminelor și a acizilor esențiali. Această combinație ajută la protejarea dinților de formarea plăcii, oprește distrugerea smalțului.
Mai multe articole interesante:
- TOP 5 alimente probiotice pentru a vă ajuta intestinul
- TOP 6 alimente antidepresive pentru dietă
- Produse pe care NU POTI salva!
Dacă ți-a plăcut articolul, îți place (autorul va fi foarte încântat!) Și salvează-l în rețelele de socializare.
Toate articolele și rețetele autorului pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro
Vino să vizitezi, să citești, să comentezi, să gătești și să împărtășești rezultatele tale!
Toată inspirația culinară :)
Prietenul și ajutorul tău, Vilkin!