Sandvișurile sunt un fel de mâncare versatil și iubit. Sunt pregătiți și serviți pentru micul dejun și prânz, sunt luați cu ei la muncă, o plimbare, un picnic sau o cabană de vară. Ce și cum să nu le gătești este întotdeauna rapid, simplu și gustos. În zilele de muncă și de școală, avem întotdeauna doar sandvișuri sau sandvișuri la micul dejun, iar brânza de vaci, clătite, cereale, muesli, ouă amestecate și alimente similare pur și simplu nu sunt recunoscute și deja m-am săturat să mă lupt cu ea. Astăzi vom face un sandwich de pui, ca întotdeauna simplu și rapid de pregătit.
Ingrediente:
Rolați cu tărâțe - 1 buc.
File de pui - 120 g
Tomate - 1 buc.
Salată de salată verde - 20 g
Brânză prăjită - 2 buc.
Ulei vegetal - 2 g
Maioneză - 1 linguriță (opțional)
Sarat la gust
Ardei măcinat - după gust
Cum să gătească:
Pentru a face un sandwich delicios și suculent cu file de pui și brânză, avem nevoie de produsele de pe listă. Am luat cocul din făină integrală, cu tărâțe, dacă nu ți-e frică de calorii în plus, atunci un coc alb este perfect.
Spălați roșiile, salata verde și fileurile cu apă rece, ștergeți-le cu prosoape de hârtie.
Periați o tigaie cu ulei slab rafinat folosind o perie de silicon și puneți-o în fileul de pui feliat subțire. Se prăjește un minut de fiecare parte și se scoate din tigaie.
Tăiați pâinea pe lungime în două părți, ungeți-o ușor cu maioneză, puneți salată curată și uscată pe jumătate. Dacă aveți puțin timp, atunci cocul, de altfel, poate fi uscat puțin într-o tigaie uscată, cu interiorul, adică cu firimitura în jos.
Cu ajutorul unui cuțit ascuțit, tăiați roșiile felii subțiri, puneți-le pe salată.
Va fi mai convenabil să tăiați puiul în bucăți mici. Puneți fileul ușor rumenit, care este încă cald, deasupra roșiei, sareți-l și piperați-l ușor.
Scoateți brânza prăjită din celofan, tăiată în triunghiuri, puneți deasupra cărnii.
Acoperiți sandvișul cu cealaltă jumătate a sulului și serviți imediat după gătit. Delicios cu o ceașcă de cafea sau ceai, iar fiul meu adoră astfel de sandvișuri închise cu lapte.
Bucurați-vă!
Aprecierea și abonarea la canal sunt cele mai bune mulțumiri pentru noi :)
Toate rețetele noastre pot fi găsite pe site-ul web: https://vilkin.pro