Multe familii preferă la micul dejun o varietate de omletă și omletă. Gătirea lor este rapidă și ușoară, ele se dovedesc întotdeauna delicioase, satisfăcătoare, hrănitoare și sănătoase, desigur, dacă abordați în mod înțelept afacerea. Astăzi vă sugerez să pregătiți o omletă delicioasă cu brânză de vaci, care iese cu un conținut scăzut de calorii și consistentă, pe care o puteți mânca nu numai la micul dejun, ci și la prânz sau în timpul unei gustări.
Pentru prăjire, cel mai bine este să folosiți o tigaie antiaderentă pentru a minimiza cantitatea de ulei din vas. Printre altele, vă sugerez să adăugați boia dulce măcinată la omletă; aceasta îi va oferi o nuanță plăcută de gust. Se servește cu legume și ierburi proaspete.
Ingrediente:
Ouă de pui - 3 buc.
Caș 9% - 100 g
Paprika - 2 ciupituri
Sare, piper - după gust
Verdele - pentru servirea felurilor de mâncare
Ulei vegetal - 1 linguriță
Proces de gătit:
1. Pregătiți toate alimentele necesare conform listei. Alegeți ouă mari de pui, numărați suma pe baza numărului de persoane pe care le gătiți. Din aceste produse se fac două porții de omletă.
2. Luați un recipient adânc convenabil pentru lucru. Spălați și uscați ouăle, apoi bateți-le într-un castron.
3. Adăugați brânză de vaci într-un castron de ouă. Alegeți conținutul de grăsimi al acestui produs pentru dvs., puteți utiliza complet fără grăsimi, în versiunea noastră, 9% brânză de vaci era încă preferată.
4. Aruncați câteva vârfuri de boia dulce, condimentați ușor cu sare și piper negru măcinat.
5. Pregătiți blenderul manual pentru lucru, puteți folosi și o furculiță obișnuită. Bateți brânza de vaci și ouăle, dar nu prin măcinare constantă, ci impulsivă, deoarece o masă prea bătută nu este potrivită pentru o omletă.
6. Opțional, puteți adăuga și condimente. De asemenea, puteți adăuga diferite umpluturi la o astfel de omletă - ciuperci, brânză, legume, roșii, puțină șuncă etc.
7. Încălziți o tigaie pe aragaz, ungeți-o ușor. Se toarnă amestecul de omletă, se acoperă și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 15 minute.
8. Serviți imediat omleta de ou finită cu brânză de vaci.
Bucura-te de masa ta!
Aprecierea și abonarea la canal sunt cele mai bune mulțumiri pentru noi :)