Azi voi vorbi despre metoda chineză de relaxare și promovare a sănătății cu doar două nuci. Mențiunile acestei metode datează din primele secole î.Hr. În ciuda vechimii acestei tehnici, aceasta nu și-a pierdut relevanța astăzi. Esența metodei este în masarea mâinilor cu nuci. Important, asta fructele trebuie alese cât mai mult posibil cu o coajă noduroasă, astfel încât să aibă cât mai multe proeminențe și caneluri. Masajul se face folosind trei exerciții principale:
1. Rotirea a două nuci în palma mâinii. Se dovedește ceva de genul unui rozariu, calmează și relaxează în doar un minut. Pe lângă efectul relaxant, masajul cu nuci are și un caracter vindecător. La fel de coaja nodulată de nuc masează foarte bine punctele active ale corpului uman, care sunt pe palme. Punctele de stimulare îmbunătățesc funcționarea organelor care sunt „atașate” de ele. Derulați fotografia spre dreapta.
2. Strângeți două nuci între palme și frecați-vă mâinile ca și cum. Nu este necesar să apăsați puternic pentru a nu răni. Efectuați până când mâinile sunt fierbinți. Apropo, masajul cu două nuci este foarte convenabil, așa cum se potrivesc ușor în buzunar, și pot fi duse oriunde.
3. Al treilea exercițiu este în masajul dosului mâinii. Ne punem palmele una peste alta, ca în fotografie și conducem într-o mișcare circulară. În plus față de aceste trei exerciții, puteți masa nuca între degete sau pur și simplu răsuciți fructele cu trei degete, de exemplu, în timp ce lucrați. Am verificat personal toate exercițiile, le fac de două săptămâni în fiecare zi, relaxare excelentă imediat. Destul trei minute pe zi pentru fiecare exercițiu, puteți face, de asemenea, cât este necesar. Mi-a plăcut articolul - apreciați-l!