În articolul de astăzi vă voi spune de ce las lămâia și sarea lângă pat noaptea și încă două haioase de viață utile pentru o trezire rapidă și veselă dimineața. Trezirea și primele minute după somn au dat tonul pentru întreaga zi care urmează, motiv pentru care este atât de important să acordați o atenție specială acestei perioade. Folosesc aceste trucuri în fiecare zi.
1. Lângă pat, pe noptieră, plec în fiecare seară lămâie presărată cu sare. Această boabă (lămâia este o boabă) este o energie naturală și, inhalând parfumul lămâii, încă din primele secunde de trezire, creierul nostru eliberează serotonină - „hormonul fericirii”, astfel oferindu-ne veselie și pozitivitate. De asemenea, dormitul lângă o lămâie este bun pentru inimă, căile respiratorii, sistemul nervos, iar vara nu numai că reîmprospătează aerul din cameră, dar respinge și țânțarii. Nu puteți lăsa toate fructele peste noapte - o pereche de felii vor fi suficiente, iar sarea va prelungi efectul pozitiv.
2. Ceas cu alarmă. Mai bine să pun două alarme simultan cu o diferență de un minut. Așezați-l pe primul, mai devreme, aproape de pat, de exemplu, pe noptieră, iar pe cel de-al doilea mai departe, astfel încât să trebuie să vă ridicați din pat dacă doriți să-l opriți. Deci tu nu sări din pat imediat după ce te-ai trezit și vei avea un minut să-ți revii în fire și să te întinzi. Dar in acelasi timp nu veți amâna alarma, continuând să dormi, pentru că pentru a opri al doilea va trebui să te ridici din pat. Cel mai important lucru nu este să scoateți alarmele, ci să vă ridicați imediat, pentru că altfel multe treziri vă vor epuiza și veți începe ziua deja obosită.
3. Pentru o trezire rapidă și veselă Înconjoară-te cu lucruri plăcute dimineața. Pe același ceas cu alarmă, setați muzica veselă care vă place și schimbați-o periodic, îmbrăcați-vă un halat moale frumos, gătiți ceva delicios la micul dejun. Este atât de mic (individual pentru toată lumea) lucruri mici plăcute te va face să te trezești rapid, vesel și cu plăcere. Dacă ți-a plăcut articolul - evaluează-l ca. și dacă nu este încă semnat, abonează-te la canal!