Avocado este bogat în grăsimi monoinsaturate (70% grăsimi), care nu sunt dăunătoare, dar benefice pentru organism și contribuie nu la creșterea în greutate, ci la scăderea în greutate. Pulpa de avocado nu înfundă corpul, ci curăță (literalmente „se strecoară” din intestine, prinzând „restul” tuturor celorlalți)
Acest fruct moale-moale are un efect benefic asupra întregului corp: normalizează digestia, îmbunătățește somnul, reduce tensiunea arterială, întărește inima... Avocado este bogat în vitamina C, K1, B6, E, magneziu, zinc, fitonutrienți etc.
Consumul de câteva avocado ne dă grăsimea de care avem nevoie toată ziua. Și, așadar, să mâncăm și să facem o salată sănătoasă de avocado.
Ingrediente:
1. Avocado - 1-2 bucăți
2. Ardei bulgar măcinat - ciupiți
3. Lămâie - felie
4. Mărar - grămadă
Pregătirea
Luăm un avocado, îl spălăm bine, îl tăiem în 2 părți, îl curățăm, îndepărtăm sămânța (se poate planta într-o oală).
Imprumutam pulpa de avocado, taiata cubulete intr-o cana, piperam, adaugam crizalida tocata marunt si usturoiul (optional), presaram suc de lamaie, amestecam si pofta buna!
Patch-ul verde de avocado este ceea ce aveți nevoie! ;)
Distribuiți rețetele dvs. de avocado și abonați-vă la canal!